Tiedä, mitä lautasellasi on
Vegetable sandwich on white
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 120 kcal —
- Proteiini 3,9 g 8%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 2,1 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 4 g —
- Natrium 374 mg 16%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 32 µg 4%
- C-vitamiini 18,8 mg 21%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,41 mg 3%
- K-vitamiini 8,6 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 2 mg 12%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 52 µg 13%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 9,4 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 94 mg 7%
- Rauta 1,7 mg 10%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 55 mg 4%
- Kalium 146 mg 3%
- Sinkki 0,43 mg 4%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Seleeni 8,7 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 3,9 g | 20 g | 2,1 g |
| 1 annos | 250 g | 300 | 9,9 g | 50 g | 5,3 g |
| 2 annosta | 500 g | 600 | 20 g | 100 g | 11 g |
| ½ annosta | 125 g | 150 | 4,9 g | 25 g | 2,6 g |
| 3 annosta | 750 g | 900 | 30 g | 150 g | 16 g |
| 4 annosta | 1000 g | 1200 | 39 g | 199 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2 g | 10 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 5,9 g | 30 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 7,9 g | 40 g | 4,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vegetable sandwich on white with cheese147 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun with cheese243 kcal / 100 g
- Hot dog sandwich vegetarian on bread243 kcal / 100 g
- Hot dog sandwich vegetarian on bun251 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on white bread325 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vegetable sandwich on white
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vegetable sandwich on white?
Määrä 100 g ruokaa Vegetable sandwich on white sisältää 120 kcal, 3,9 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (250 g) ruokaa Vegetable sandwich on white?
Määrä 1 annos (250 g) ruokaa Vegetable sandwich on white sisältää 300 kcal, 9,9 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (500 g) ruokaa Vegetable sandwich on white?
Määrä 2 annosta (500 g) ruokaa Vegetable sandwich on white sisältää 600 kcal, 20 g proteiinia, 100 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (125 g) ruokaa Vegetable sandwich on white?
Määrä ½ annosta (125 g) ruokaa Vegetable sandwich on white sisältää 150 kcal, 4,9 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (750 g) ruokaa Vegetable sandwich on white?
Määrä 3 annosta (750 g) ruokaa Vegetable sandwich on white sisältää 900 kcal, 30 g proteiinia, 150 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1000 g) ruokaa Vegetable sandwich on white?
Määrä 4 annosta (1000 g) ruokaa Vegetable sandwich on white sisältää 1200 kcal, 39 g proteiinia, 199 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vegetable sandwich on white?
Määrä 50 g ruokaa Vegetable sandwich on white sisältää 60 kcal, 2 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vegetable sandwich on white?
Määrä 150 g ruokaa Vegetable sandwich on white sisältää 180 kcal, 5,9 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58200210 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
