Tiedä, mitä lautasellasi on
Veggie burger, on bun, with cheese
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 243 kcal —
- Proteiini 14 g 28%
- Hiilihydraatit 24 g 9%
- Rasva 8,4 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 3,3 g 16%
- Kuitu 3 g 11%
- Sokerit 3,8 g —
- Natrium 600 mg 26%
- Kolesteroli 15 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 38 µg 4%
- C-vitamiini 2,6 mg 3%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- E-vitamiini 0,31 mg 2%
- K-vitamiini 4,2 µg 4%
- Tiamiini (B1) 1,4 mg 121%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
- Niasiini (B3) 3,4 mg 21%
- B6-vitamiini 0,18 mg 10%
- Folaatti (B9) 97 µg 24%
- B12-vitamiini 1,2 µg 51%
- Koliini 17,9 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 245 mg 19%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfori 216 mg 17%
- Kalium 224 mg 5%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Seleeni 24,4 µg 44%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 14 g | 24 g | 8,4 g |
| 1 annos | 181 g | 440 | 25 g | 44 g | 15 g |
| 2 annosta | 362 g | 880 | 51 g | 88 g | 31 g |
| ½ annosta | 90,5 g | 220 | 13 g | 22 g | 7,6 g |
| 3 annosta | 543 g | 1319 | 76 g | 132 g | 46 g |
| 4 annosta | 724 g | 1759 | 101 g | 175 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 7 g | 12 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 21 g | 36 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 28 g | 49 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 35 g | 61 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white with cheese147 kcal / 100 g
- Hot dog sandwich vegetarian on bun251 kcal / 100 g
- Fish sandwich on white bun with cheese252 kcal / 100 g
- Fish sandwich on wheat bun with cheese247 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
- Cheeseburger on white bun 1 medium patty296 kcal / 100 g
- Cheeseburger on white bun 1 large patty299 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Veggie burger, on bun, with cheese
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Veggie burger, on bun, with cheese?
Määrä 100 g ruokaa Veggie burger, on bun, with cheese sisältää 243 kcal, 14 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (181 g) ruokaa Veggie burger, on bun, with cheese?
Määrä 1 annos (181 g) ruokaa Veggie burger, on bun, with cheese sisältää 440 kcal, 25 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (362 g) ruokaa Veggie burger, on bun, with cheese?
Määrä 2 annosta (362 g) ruokaa Veggie burger, on bun, with cheese sisältää 880 kcal, 51 g proteiinia, 88 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (90,5 g) ruokaa Veggie burger, on bun, with cheese?
Määrä ½ annosta (90,5 g) ruokaa Veggie burger, on bun, with cheese sisältää 220 kcal, 13 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (543 g) ruokaa Veggie burger, on bun, with cheese?
Määrä 3 annosta (543 g) ruokaa Veggie burger, on bun, with cheese sisältää 1319 kcal, 76 g proteiinia, 132 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (724 g) ruokaa Veggie burger, on bun, with cheese?
Määrä 4 annosta (724 g) ruokaa Veggie burger, on bun, with cheese sisältää 1759 kcal, 101 g proteiinia, 175 g hiilihydraatteja ja 61 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Veggie burger, on bun, with cheese?
Määrä 50 g ruokaa Veggie burger, on bun, with cheese sisältää 122 kcal, 7 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Veggie burger, on bun, with cheese?
Määrä 150 g ruokaa Veggie burger, on bun, with cheese sisältää 365 kcal, 21 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 41901020 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
