Tiedä, mitä lautasellasi on
Pannukakkuvoileipä munalla, juustolla ja pekonilla
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 272 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 25 g 9%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 4,1 g 21%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 9,6 g —
- Natrium 718 mg 31%
- Kolesteroli 147 mg 49%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 63 µg 7%
- C-vitamiini 1,8 mg 2%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,53 mg 4%
- K-vitamiini 2 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 0,52 mg 10%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 61 µg 15%
- B12-vitamiini 0,4 µg 17%
- Koliini 76,3 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 109 mg 8%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 184 mg 15%
- Kalium 158 mg 3%
- Sinkki 1,4 mg 12%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Seleeni 24,9 µg 45%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 12 g | 25 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 6 g | 13 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 18 g | 38 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 24 g | 51 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 30 g | 64 g | 33 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pannukakkuvoileipä munalla juustolla ja makkaralla291 kcal / 100 g
- Pannukakkusämpyläkananmuna, juusto ja pekoni272 kcal / 100 g
- Muna-makkaraohukassämpylä319 kcal / 100 g
- McDonald's Bacon egg & cheese mcgriddles272 kcal / 100 g
- Englantilainen muffini pekonilla munalla ja juustollapikaruoka, aamiainen228 kcal / 100 g
- Pekoni- kananmuna- ja juustocroissant289 kcal / 100 g
- Englantilainen muffini munalla juustolla ja kanadalaisella pekonilla228 kcal / 100 g
- Juusto-pekoni-muna-keksipikaruoka301 kcal / 100 g
- Pekoni- kananmuna- ja juustokeksipikaruoka, aamiainen301 kcal / 100 g
- Egg sandwich on griddle/pancake with meat287 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pannukakkuvoileipä munalla, juustolla ja pekonilla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pannukakkuvoileipä munalla, juustolla ja pekonilla?
Määrä 100 g ruokaa Pannukakkuvoileipä munalla, juustolla ja pekonilla sisältää 272 kcal, 12 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pannukakkuvoileipä munalla, juustolla ja pekonilla?
Määrä 50 g ruokaa Pannukakkuvoileipä munalla, juustolla ja pekonilla sisältää 136 kcal, 6 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pannukakkuvoileipä munalla, juustolla ja pekonilla?
Määrä 150 g ruokaa Pannukakkuvoileipä munalla, juustolla ja pekonilla sisältää 408 kcal, 18 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pannukakkuvoileipä munalla, juustolla ja pekonilla?
Määrä 200 g ruokaa Pannukakkuvoileipä munalla, juustolla ja pekonilla sisältää 544 kcal, 24 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pannukakkuvoileipä munalla, juustolla ja pekonilla?
Määrä 250 g ruokaa Pannukakkuvoileipä munalla, juustolla ja pekonilla sisältää 680 kcal, 30 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6422 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
