Tiedä, mitä lautasellasi on

Englantilainen muffini munalla, juustolla ja kanadalaisella pekonilla

Kalorit ja ravintoarvot

228

kaloriakcal per 100 g

Proteiini14 g

HH21 g

Rasva9,7 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 228 kcal —
Proteiini 14 g 27%
Hiilihydraatit 21 g 8%
Rasva 9,7 g 12%
Tyydyttynyt rasva 3,6 g 18%
Kuitu 0,4 g 1%
Sokerit 2,1 g —
Natrium 617 mg 27%
Kolesteroli 168 mg 56%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

A-vitamiini 98 µg 11%
C-vitamiini 1,1 mg 1%
D-vitamiini 0,6 µg 3%
E-vitamiini 0,91 mg 6%
K-vitamiini 0,8 µg 1%
Tiamiini (B1) 0,38 mg 32%
Riboflaviini (B2) 0,29 mg 23%
Niasiini (B3) 3,2 mg 20%
B6-vitamiini 0,07 mg 4%
Folaatti (B9) 71 µg 18%
B12-vitamiini 0,81 µg 34%
Koliini 93,3 mg 17%

Kivennäisaineet

Kalsium 192 mg 15%
Rauta 2,3 mg 13%
Magnesium 20 mg 5%
Fosfori 200 mg 16%
Kalium 173 mg 4%
Sinkki 1,3 mg 12%
Kupari 0,08 mg 9%
Mangaani 0,24 mg 10%
Seleeni 30,3 µg 55%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	228	14 g	21 g	9,7 g
1 annos	126 g	287	17 g	27 g	12 g
2 annosta	252 g	575	34 g	54 g	24 g
½ annosta	63 g	144	8,6 g	13 g	6,1 g
3 annosta	378 g	862	52 g	80 g	37 g
4 annosta	504 g	1149	69 g	107 g	49 g
50 g	50 g	114	6,8 g	11 g	4,8 g
150 g	150 g	342	21 g	32 g	15 g
200 g	200 g	456	27 g	43 g	19 g
250 g	250 g	570	34 g	53 g	24 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta Englantilainen muffini munalla, juustolla ja kanadalaisella pekonilla

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Englantilainen muffini munalla, juustolla ja kanadalaisella pekonilla?

Määrä 100 g ruokaa Englantilainen muffini munalla, juustolla ja kanadalaisella pekonilla sisältää 228 kcal, 14 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (126 g) ruokaa Englantilainen muffini munalla, juustolla ja kanadalaisella pekonilla?

Määrä 1 annos (126 g) ruokaa Englantilainen muffini munalla, juustolla ja kanadalaisella pekonilla sisältää 287 kcal, 17 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (252 g) ruokaa Englantilainen muffini munalla, juustolla ja kanadalaisella pekonilla?

Määrä 2 annosta (252 g) ruokaa Englantilainen muffini munalla, juustolla ja kanadalaisella pekonilla sisältää 575 kcal, 34 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (63 g) ruokaa Englantilainen muffini munalla, juustolla ja kanadalaisella pekonilla?

Määrä ½ annosta (63 g) ruokaa Englantilainen muffini munalla, juustolla ja kanadalaisella pekonilla sisältää 144 kcal, 8,6 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (378 g) ruokaa Englantilainen muffini munalla, juustolla ja kanadalaisella pekonilla?

Määrä 3 annosta (378 g) ruokaa Englantilainen muffini munalla, juustolla ja kanadalaisella pekonilla sisältää 862 kcal, 52 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (504 g) ruokaa Englantilainen muffini munalla, juustolla ja kanadalaisella pekonilla?

Määrä 4 annosta (504 g) ruokaa Englantilainen muffini munalla, juustolla ja kanadalaisella pekonilla sisältää 1149 kcal, 69 g proteiinia, 107 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Englantilainen muffini munalla, juustolla ja kanadalaisella pekonilla?

Määrä 50 g ruokaa Englantilainen muffini munalla, juustolla ja kanadalaisella pekonilla sisältää 114 kcal, 6,8 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Englantilainen muffini munalla, juustolla ja kanadalaisella pekonilla?

Määrä 150 g ruokaa Englantilainen muffini munalla, juustolla ja kanadalaisella pekonilla sisältää 342 kcal, 21 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Lähde: USDA FoodData Central 172033 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan