Tiedä, mitä lautasellasi on
Calzone, with cheese, meatless
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 389 kcal —
- Proteiini 18 g 35%
- Hiilihydraatit 28 g 10%
- Rasva 23 g 29%
- Tyydyttynyt rasva 9,6 g 48%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 672 mg 29%
- Kolesteroli 58 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 187 µg 21%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 1,4 mg 9%
- K-vitamiini 9 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflaviini (B2) 0,4 mg 31%
- Niasiini (B3) 2,5 mg 16%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 69 µg 17%
- B12-vitamiini 0,45 µg 19%
- Koliini 20,6 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 390 mg 30%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 313 mg 25%
- Kalium 135 mg 3%
- Sinkki 2,3 mg 21%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Seleeni 22,2 µg 40%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 18 g | 28 g | 23 g |
| 1 annos | 424 g | 1649 | 75 g | 120 g | 95 g |
| 2 annosta | 848 g | 3299 | 149 g | 239 g | 191 g |
| ½ annosta | 212 g | 825 | 37 g | 60 g | 48 g |
| 3 annosta | 1272 g | 4948 | 224 g | 359 g | 286 g |
| 4 annosta | 1696 g | 6597 | 298 g | 478 g | 382 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 8,8 g | 14 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 26 g | 42 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 35 g | 56 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 44 g | 71 g | 56 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Calzone, with cheese, meatless
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Calzone, with cheese, meatless?
Määrä 100 g ruokaa Calzone, with cheese, meatless sisältää 389 kcal, 18 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (424 g) ruokaa Calzone, with cheese, meatless?
Määrä 1 annos (424 g) ruokaa Calzone, with cheese, meatless sisältää 1649 kcal, 75 g proteiinia, 120 g hiilihydraatteja ja 95 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (848 g) ruokaa Calzone, with cheese, meatless?
Määrä 2 annosta (848 g) ruokaa Calzone, with cheese, meatless sisältää 3299 kcal, 149 g proteiinia, 239 g hiilihydraatteja ja 191 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (212 g) ruokaa Calzone, with cheese, meatless?
Määrä ½ annosta (212 g) ruokaa Calzone, with cheese, meatless sisältää 825 kcal, 37 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (1272 g) ruokaa Calzone, with cheese, meatless?
Määrä 3 annosta (1272 g) ruokaa Calzone, with cheese, meatless sisältää 4948 kcal, 224 g proteiinia, 359 g hiilihydraatteja ja 286 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1696 g) ruokaa Calzone, with cheese, meatless?
Määrä 4 annosta (1696 g) ruokaa Calzone, with cheese, meatless sisältää 6597 kcal, 298 g proteiinia, 478 g hiilihydraatteja ja 382 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Calzone, with cheese, meatless?
Määrä 50 g ruokaa Calzone, with cheese, meatless sisältää 195 kcal, 8,8 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Calzone, with cheese, meatless?
Määrä 150 g ruokaa Calzone, with cheese, meatless sisältää 584 kcal, 26 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58108000 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
