Tiedä, mitä lautasellasi on

Pizza, cheese, whole wheat thin crust

Kalorit ja ravintoarvot

267
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH25 g
Rasva12 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 267 kcal —
  • Proteiini 12 g 24%
  • Hiilihydraatit 25 g 9%
  • Rasva 12 g 16%
  • Tyydyttynyt rasva 4,2 g 21%
  • Kuitu 3,5 g 13%
  • Sokerit 3,6 g —
  • Natrium 543 mg 24%
  • Kolesteroli 17 mg 6%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 58 µg 6%
  • C-vitamiini 0,3 mg 0%
  • D-vitamiini 0,1 µg 1%
  • E-vitamiini 1,8 mg 12%
  • K-vitamiini 5,4 µg 5%
  • Tiamiini (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
  • Niasiini (B3) 3,5 mg 22%
  • B6-vitamiini 0,16 mg 10%
  • Folaatti (B9) 54 µg 14%
  • B12-vitamiini 0,24 µg 10%
  • Koliini 15,7 mg 3%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 240 mg 18%
  • Rauta 2,4 mg 13%
  • Magnesium 54 mg 13%
  • Fosfori 244 mg 20%
  • Kalium 202 mg 4%
  • Sinkki 1,7 mg 16%
  • Kupari 0,13 mg 15%
  • Seleeni 19,5 µg 35%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g26712 g25 g12 g
1 annos86 g23010 g22 g11 g
2 annosta172 g45920 g43 g21 g
½ annosta43 g1155,1 g11 g5,3 g
3 annosta258 g68930 g65 g32 g
4 annosta344 g91841 g86 g43 g
50 g50 g1345,9 g13 g6,2 g
150 g150 g40118 g38 g19 g
200 g200 g53424 g50 g25 g
250 g250 g66829 g63 g31 g

Kysymyksiä ruoasta Pizza, cheese, whole wheat thin crust

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pizza, cheese, whole wheat thin crust?

Määrä 100 g ruokaa Pizza, cheese, whole wheat thin crust sisältää 267 kcal, 12 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (86 g) ruokaa Pizza, cheese, whole wheat thin crust?

Määrä 1 annos (86 g) ruokaa Pizza, cheese, whole wheat thin crust sisältää 230 kcal, 10 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (172 g) ruokaa Pizza, cheese, whole wheat thin crust?

Määrä 2 annosta (172 g) ruokaa Pizza, cheese, whole wheat thin crust sisältää 459 kcal, 20 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (43 g) ruokaa Pizza, cheese, whole wheat thin crust?

Määrä ½ annosta (43 g) ruokaa Pizza, cheese, whole wheat thin crust sisältää 115 kcal, 5,1 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (258 g) ruokaa Pizza, cheese, whole wheat thin crust?

Määrä 3 annosta (258 g) ruokaa Pizza, cheese, whole wheat thin crust sisältää 689 kcal, 30 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (344 g) ruokaa Pizza, cheese, whole wheat thin crust?

Määrä 4 annosta (344 g) ruokaa Pizza, cheese, whole wheat thin crust sisältää 918 kcal, 41 g proteiinia, 86 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pizza, cheese, whole wheat thin crust?

Määrä 50 g ruokaa Pizza, cheese, whole wheat thin crust sisältää 134 kcal, 5,9 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pizza, cheese, whole wheat thin crust?

Määrä 150 g ruokaa Pizza, cheese, whole wheat thin crust sisältää 401 kcal, 18 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 58109015 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan