Tiedä, mitä lautasellasi on
Pizza, cheese, whole wheat thick crust
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 265 kcal —
- Proteiini 11 g 23%
- Hiilihydraatit 29 g 11%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 3,5 g 17%
- Kuitu 3,9 g 14%
- Sokerit 3,8 g —
- Natrium 548 mg 24%
- Kolesteroli 14 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 46 µg 5%
- C-vitamiini 0,2 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 1,5 mg 10%
- K-vitamiini 4,9 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 3,9 mg 24%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 61 µg 15%
- B12-vitamiini 0,19 µg 8%
- Koliini 16,4 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 212 mg 16%
- Rauta 2,7 mg 15%
- Magnesium 58 mg 14%
- Fosfori 228 mg 18%
- Kalium 203 mg 4%
- Sinkki 1,7 mg 15%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Seleeni 20 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 11 g | 29 g | 10 g |
| 1 annos | 93 g | 246 | 11 g | 27 g | 9,7 g |
| 2 annosta | 186 g | 493 | 21 g | 54 g | 19 g |
| ½ annosta | 46,5 g | 123 | 5,3 g | 14 g | 4,8 g |
| 3 annosta | 279 g | 739 | 32 g | 81 g | 29 g |
| 4 annosta | 372 g | 986 | 42 g | 108 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5,7 g | 15 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 17 g | 44 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 23 g | 58 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 29 g | 73 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pizza cheese whole wheat thin crust267 kcal / 100 g
- Pizza cheese and vegetables whole wheat thick crust231 kcal / 100 g
- Täysjyväjuustopizza paksulla pohjallapakastettu, kypsennetty254 kcal / 100 g
- White pizza cheese thick crust280 kcal / 100 g
- Koululounas paksu pohja täysjyvä juustopizzajuustokuorrute, pakastettu, kypsennetty254 kcal / 100 g
- Täysjyväjuustopizza ohuella pohjallapakastettu, kypsennetty247 kcal / 100 g
- White pizza cheese with vegetables thick crust244 kcal / 100 g
- Koululounas ohut pohja täysjyväinen juustopizzajuustokuorrute, pakastettu, kypsennetty247 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pizza, cheese, whole wheat thick crust
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pizza, cheese, whole wheat thick crust?
Määrä 100 g ruokaa Pizza, cheese, whole wheat thick crust sisältää 265 kcal, 11 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (93 g) ruokaa Pizza, cheese, whole wheat thick crust?
Määrä 1 annos (93 g) ruokaa Pizza, cheese, whole wheat thick crust sisältää 246 kcal, 11 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (186 g) ruokaa Pizza, cheese, whole wheat thick crust?
Määrä 2 annosta (186 g) ruokaa Pizza, cheese, whole wheat thick crust sisältää 493 kcal, 21 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (46,5 g) ruokaa Pizza, cheese, whole wheat thick crust?
Määrä ½ annosta (46,5 g) ruokaa Pizza, cheese, whole wheat thick crust sisältää 123 kcal, 5,3 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (279 g) ruokaa Pizza, cheese, whole wheat thick crust?
Määrä 3 annosta (279 g) ruokaa Pizza, cheese, whole wheat thick crust sisältää 739 kcal, 32 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (372 g) ruokaa Pizza, cheese, whole wheat thick crust?
Määrä 4 annosta (372 g) ruokaa Pizza, cheese, whole wheat thick crust sisältää 986 kcal, 42 g proteiinia, 108 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pizza, cheese, whole wheat thick crust?
Määrä 50 g ruokaa Pizza, cheese, whole wheat thick crust sisältää 133 kcal, 5,7 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pizza, cheese, whole wheat thick crust?
Määrä 150 g ruokaa Pizza, cheese, whole wheat thick crust sisältää 398 kcal, 17 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58109020 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
