Tiedä, mitä lautasellasi on

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust

Kalorit ja ravintoarvot

231
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,7 g
HH25 g
Rasva9,3 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 231 kcal —
  • Proteiini 9,7 g 19%
  • Hiilihydraatit 25 g 9%
  • Rasva 9,3 g 12%
  • Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
  • Kuitu 3,5 g 13%
  • Sokerit 3,6 g —
  • Natrium 498 mg 22%
  • Kolesteroli 11 mg 4%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 41 µg 5%
  • C-vitamiini 4,2 mg 5%
  • D-vitamiini 0,1 µg 1%
  • E-vitamiini 1,4 mg 9%
  • K-vitamiini 4,7 µg 4%
  • Tiamiini (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
  • Niasiini (B3) 3,3 mg 20%
  • B6-vitamiini 0,16 mg 10%
  • Folaatti (B9) 53 µg 13%
  • B12-vitamiini 0,16 µg 7%
  • Koliini 15,1 mg 3%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 183 mg 14%
  • Rauta 2,7 mg 15%
  • Magnesium 50 mg 12%
  • Fosfori 193 mg 15%
  • Kalium 188 mg 4%
  • Sinkki 1,4 mg 13%
  • Kupari 0,14 mg 16%
  • Seleeni 16,8 µg 31%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g2319,7 g25 g9,3 g
1 annos104 g24010 g26 g9,7 g
2 annosta208 g48020 g53 g19 g
½ annosta52 g1205 g13 g4,8 g
3 annosta312 g72130 g79 g29 g
4 annosta416 g96140 g105 g39 g
50 g50 g1164,8 g13 g4,6 g
150 g150 g34715 g38 g14 g
200 g200 g46219 g51 g19 g
250 g250 g57824 g63 g23 g

Kysymyksiä ruoasta Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust?

Määrä 100 g ruokaa Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust sisältää 231 kcal, 9,7 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (104 g) ruokaa Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust?

Määrä 1 annos (104 g) ruokaa Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust sisältää 240 kcal, 10 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (208 g) ruokaa Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust?

Määrä 2 annosta (208 g) ruokaa Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust sisältää 480 kcal, 20 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (52 g) ruokaa Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust?

Määrä ½ annosta (52 g) ruokaa Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust sisältää 120 kcal, 5 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (312 g) ruokaa Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust?

Määrä 3 annosta (312 g) ruokaa Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust sisältää 721 kcal, 30 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (416 g) ruokaa Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust?

Määrä 4 annosta (416 g) ruokaa Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust sisältää 961 kcal, 40 g proteiinia, 105 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust?

Määrä 50 g ruokaa Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust sisältää 116 kcal, 4,8 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust?

Määrä 150 g ruokaa Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust sisältää 347 kcal, 15 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 58109060 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan