Tiedä, mitä lautasellasi on
White pizza, cheese, with vegetables, thin crust
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 241 kcal —
- Proteiini 10 g 20%
- Hiilihydraatit 22 g 8%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 4,3 g 22%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 2,9 g —
- Natrium 466 mg 20%
- Kolesteroli 20 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 61 µg 7%
- C-vitamiini 4,9 mg 5%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 1,3 mg 9%
- K-vitamiini 3,5 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 20%
- Niasiini (B3) 2 mg 12%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 45 µg 11%
- B12-vitamiini 0,24 µg 10%
- Koliini 11,7 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 226 mg 17%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 176 mg 14%
- Kalium 131 mg 3%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Seleeni 13,6 µg 25%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 10 g | 22 g | 12 g |
| 1 annos | 76 g | 183 | 7,7 g | 17 g | 8,9 g |
| 2 annosta | 152 g | 366 | 15 g | 34 g | 18 g |
| ½ annosta | 38 g | 92 | 3,8 g | 8,5 g | 4,4 g |
| 3 annosta | 228 g | 549 | 23 g | 51 g | 27 g |
| 4 annosta | 304 g | 733 | 31 g | 68 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 5,1 g | 11 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 15 g | 34 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 20 g | 45 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 25 g | 56 g | 29 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta White pizza, cheese, with vegetables, thin crust
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa White pizza, cheese, with vegetables, thin crust?
Määrä 100 g ruokaa White pizza, cheese, with vegetables, thin crust sisältää 241 kcal, 10 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (76 g) ruokaa White pizza, cheese, with vegetables, thin crust?
Määrä 1 annos (76 g) ruokaa White pizza, cheese, with vegetables, thin crust sisältää 183 kcal, 7,7 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (152 g) ruokaa White pizza, cheese, with vegetables, thin crust?
Määrä 2 annosta (152 g) ruokaa White pizza, cheese, with vegetables, thin crust sisältää 366 kcal, 15 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (38 g) ruokaa White pizza, cheese, with vegetables, thin crust?
Määrä ½ annosta (38 g) ruokaa White pizza, cheese, with vegetables, thin crust sisältää 92 kcal, 3,8 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (228 g) ruokaa White pizza, cheese, with vegetables, thin crust?
Määrä 3 annosta (228 g) ruokaa White pizza, cheese, with vegetables, thin crust sisältää 549 kcal, 23 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (304 g) ruokaa White pizza, cheese, with vegetables, thin crust?
Määrä 4 annosta (304 g) ruokaa White pizza, cheese, with vegetables, thin crust sisältää 733 kcal, 31 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa White pizza, cheese, with vegetables, thin crust?
Määrä 50 g ruokaa White pizza, cheese, with vegetables, thin crust sisältää 121 kcal, 5,1 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa White pizza, cheese, with vegetables, thin crust?
Määrä 150 g ruokaa White pizza, cheese, with vegetables, thin crust sisältää 362 kcal, 15 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58107212 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
