Tiedä, mitä lautasellasi on
koululounas paksu pohja täysjyvä juustopizza
Kalorit ja ravintoarvot
juustokuorrute, pakastettu, kypsennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 254 kcal —
- Proteiini 15 g 29%
- Hiilihydraatit 25 g 9%
- Rasva 9,3 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 4,4 g 22%
- Kuitu 2,9 g 10%
- Sokerit 5 g —
- Natrium 421 mg 18%
- Kolesteroli 19 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 38 µg 4%
- C-vitamiini 0,4 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,72 mg 5%
- K-vitamiini 5,8 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 3,2 mg 20%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 88 µg 22%
- B12-vitamiini 2,1 µg 88%
- Koliini 17,9 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 193 mg 15%
- Rauta 2,6 mg 15%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfori 284 mg 23%
- Kalium 303 mg 6%
- Sinkki 1,8 mg 17%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Mangaani 1,4 mg 61%
- Seleeni 29,9 µg 54%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 15 g | 25 g | 9,3 g |
| 1 annos | 124 g | 315 | 18 g | 31 g | 12 g |
| 2 annosta | 248 g | 630 | 36 g | 62 g | 23 g |
| ½ annosta | 62 g | 157 | 9,1 g | 16 g | 5,7 g |
| 3 annosta | 372 g | 945 | 54 g | 94 g | 35 g |
| 4 annosta | 496 g | 1260 | 73 g | 125 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 7,3 g | 13 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 22 g | 38 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 29 g | 50 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 37 g | 63 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Koululounas ohut pohja täysjyväinen juustopizzajuustokuorrute, pakastettu, kypsennetty247 kcal / 100 g
- Täysjyväjuustopizza paksulla pohjallapakastettu, kypsennetty254 kcal / 100 g
- Koululounas täysjyvä pepperoni pizza paksulla pohjallapepperonitäyte, pakastettu, kypsennetty259 kcal / 100 g
- School Lunch pizza sausage topping thick crust whole grain257 kcal / 100 g
- Tony's Smartpizza täysjyvä 4x6 juustopizzakoululounas, 50/50 juusto, pakastettu233 kcal / 100 g
- Täysjyväjuustopizza ohuella pohjallapakastettu, kypsennetty247 kcal / 100 g
- School Lunch pizza sausage topping thin crust whole grain250 kcal / 100 g
- Juustopizzatäyte, tavallinen pohja, pakastettu, kypsennetty268 kcal / 100 g
- Pizza cheese from school lunch thick crust254 kcal / 100 g
- Kasvisjuustopizzapaksu/tavallinen pohja, pakastettu, kypsennetty230 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta koululounas paksu pohja täysjyvä juustopizza
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa koululounas paksu pohja täysjyvä juustopizza?
Määrä 100 g ruokaa koululounas paksu pohja täysjyvä juustopizza sisältää 254 kcal, 15 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (124 g) ruokaa koululounas paksu pohja täysjyvä juustopizza?
Määrä 1 annos (124 g) ruokaa koululounas paksu pohja täysjyvä juustopizza sisältää 315 kcal, 18 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (248 g) ruokaa koululounas paksu pohja täysjyvä juustopizza?
Määrä 2 annosta (248 g) ruokaa koululounas paksu pohja täysjyvä juustopizza sisältää 630 kcal, 36 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (62 g) ruokaa koululounas paksu pohja täysjyvä juustopizza?
Määrä ½ annosta (62 g) ruokaa koululounas paksu pohja täysjyvä juustopizza sisältää 157 kcal, 9,1 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (372 g) ruokaa koululounas paksu pohja täysjyvä juustopizza?
Määrä 3 annosta (372 g) ruokaa koululounas paksu pohja täysjyvä juustopizza sisältää 945 kcal, 54 g proteiinia, 94 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (496 g) ruokaa koululounas paksu pohja täysjyvä juustopizza?
Määrä 4 annosta (496 g) ruokaa koululounas paksu pohja täysjyvä juustopizza sisältää 1260 kcal, 73 g proteiinia, 125 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa koululounas paksu pohja täysjyvä juustopizza?
Määrä 50 g ruokaa koululounas paksu pohja täysjyvä juustopizza sisältää 127 kcal, 7,3 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa koululounas paksu pohja täysjyvä juustopizza?
Määrä 150 g ruokaa koululounas paksu pohja täysjyvä juustopizza sisältää 381 kcal, 22 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170779 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
