Tiedä, mitä lautasellasi on
Koululounas ohut pohja täysjyväinen juustopizza
Kalorit ja ravintoarvot
juustokuorrute, pakastettu, kypsennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 247 kcal —
- Proteiini 13 g 25%
- Hiilihydraatit 27 g 10%
- Rasva 7,9 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 4 g 20%
- Kuitu 4 g 14%
- Sokerit 7,1 g —
- Natrium 421 mg 18%
- Kolesteroli 12 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 66 µg 7%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,75 mg 5%
- K-vitamiini 4,2 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflaviini (B2) 0,35 mg 27%
- Niasiini (B3) 3 mg 19%
- B6-vitamiini 0,16 mg 10%
- Folaatti (B9) 54 µg 14%
- B12-vitamiini 1,5 µg 62%
- Koliini 19 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 218 mg 17%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 51 mg 12%
- Fosfori 316 mg 25%
- Kalium 348 mg 7%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,31 mg 14%
- Seleeni 22,7 µg 41%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 13 g | 27 g | 7,9 g |
| 1 annos | 130 g | 321 | 17 g | 36 g | 10 g |
| 2 annosta | 260 g | 642 | 33 g | 71 g | 21 g |
| ½ annosta | 65 g | 161 | 8,3 g | 18 g | 5,1 g |
| 3 annosta | 390 g | 963 | 50 g | 107 g | 31 g |
| 4 annosta | 520 g | 1284 | 66 g | 142 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 6,4 g | 14 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 19 g | 41 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 25 g | 55 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 32 g | 68 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Koululounas paksu pohja täysjyvä juustopizzajuustokuorrute, pakastettu, kypsennetty254 kcal / 100 g
- Täysjyväjuustopizza ohuella pohjallapakastettu, kypsennetty247 kcal / 100 g
- School Lunch pizza sausage topping thin crust whole grain250 kcal / 100 g
- School Lunch pizza pepperoni topping thin crust whole grain254 kcal / 100 g
- Täysjyväjuustopizza paksulla pohjallapakastettu, kypsennetty254 kcal / 100 g
- Tony's Smartpizza täysjyvä 4x6 juustopizzakoululounas, 50/50 juusto, pakastettu233 kcal / 100 g
- Juustopizza ohuella pohjallapakastettu, kypsennetty276 kcal / 100 g
- Koululounas täysjyvä pepperoni pizza paksulla pohjallapepperonitäyte, pakastettu, kypsennetty259 kcal / 100 g
- Juustopizzatäyte, ohut pohja, pakaste, kypsennetty263 kcal / 100 g
- Pizza cheese from school lunch thin crust247 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Koululounas ohut pohja täysjyväinen juustopizza
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Koululounas ohut pohja täysjyväinen juustopizza?
Määrä 100 g ruokaa Koululounas ohut pohja täysjyväinen juustopizza sisältää 247 kcal, 13 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (130 g) ruokaa Koululounas ohut pohja täysjyväinen juustopizza?
Määrä 1 annos (130 g) ruokaa Koululounas ohut pohja täysjyväinen juustopizza sisältää 321 kcal, 17 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (260 g) ruokaa Koululounas ohut pohja täysjyväinen juustopizza?
Määrä 2 annosta (260 g) ruokaa Koululounas ohut pohja täysjyväinen juustopizza sisältää 642 kcal, 33 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (65 g) ruokaa Koululounas ohut pohja täysjyväinen juustopizza?
Määrä ½ annosta (65 g) ruokaa Koululounas ohut pohja täysjyväinen juustopizza sisältää 161 kcal, 8,3 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (390 g) ruokaa Koululounas ohut pohja täysjyväinen juustopizza?
Määrä 3 annosta (390 g) ruokaa Koululounas ohut pohja täysjyväinen juustopizza sisältää 963 kcal, 50 g proteiinia, 107 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (520 g) ruokaa Koululounas ohut pohja täysjyväinen juustopizza?
Määrä 4 annosta (520 g) ruokaa Koululounas ohut pohja täysjyväinen juustopizza sisältää 1284 kcal, 66 g proteiinia, 142 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Koululounas ohut pohja täysjyväinen juustopizza?
Määrä 50 g ruokaa Koululounas ohut pohja täysjyväinen juustopizza sisältää 124 kcal, 6,4 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Koululounas ohut pohja täysjyväinen juustopizza?
Määrä 150 g ruokaa Koululounas ohut pohja täysjyväinen juustopizza sisältää 371 kcal, 19 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170792 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
