Tiedä, mitä lautasellasi on
Koululounas täysjyvä pepperoni pizza paksulla pohjalla
Kalorit ja ravintoarvot
pepperonitäyte, pakastettu, kypsennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 259 kcal —
- Proteiini 14 g 29%
- Hiilihydraatit 24 g 9%
- Rasva 9,8 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 4,2 g 21%
- Kuitu 4,3 g 15%
- Sokerit 4 g —
- Natrium 474 mg 21%
- Kolesteroli 24 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 43 µg 5%
- C-vitamiini 0,2 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,81 mg 5%
- K-vitamiini 10,8 µg 9%
- Tiamiini (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
- Niasiini (B3) 2,5 mg 16%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 59 µg 15%
- B12-vitamiini 1,2 µg 50%
- Koliini 23,2 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 155 mg 12%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfori 305 mg 24%
- Kalium 308 mg 7%
- Sinkki 1,9 mg 18%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,45 mg 20%
- Seleeni 22 µg 40%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 14 g | 24 g | 9,8 g |
| 1 annos | 124 g | 321 | 18 g | 30 g | 12 g |
| 2 annosta | 248 g | 642 | 36 g | 60 g | 24 g |
| ½ annosta | 62 g | 161 | 8,9 g | 15 g | 6,1 g |
| 3 annosta | 372 g | 963 | 53 g | 89 g | 37 g |
| 4 annosta | 496 g | 1285 | 71 g | 119 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 7,2 g | 12 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 22 g | 36 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 29 g | 48 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 36 g | 60 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- School Lunch pizza pepperoni topping thin crust whole grain254 kcal / 100 g
- Koululounas paksu pohja täysjyvä juustopizzajuustokuorrute, pakastettu, kypsennetty254 kcal / 100 g
- School Lunch pizza sausage topping thick crust whole grain257 kcal / 100 g
- Tony's Smartpizza täysjyvä 4x6 pepperonipizzakoululounas, 50/50 juusto, pakastettu238 kcal / 100 g
- Koululounas ohut pohja täysjyväinen juustopizzajuustokuorrute, pakastettu, kypsennetty247 kcal / 100 g
- Pepperonipizza14 tuuman pizza, pepperonitäytteellä, ohut pohja331 kcal / 100 g
- Big Daddy's LS 16" 51 % täysjyvä kalkkunapEpperonipizza rullatulla reunallakoululounas, pakastettu248 kcal / 100 g
- Juusto- ja pepperonipizza paksulla pohjalla287 kcal / 100 g
- Pizza with pepperoni from school lunch thick crust259 kcal / 100 g
- Pizza with pepperoni from school lunch medium crust256 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Koululounas täysjyvä pepperoni pizza paksulla pohjalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Koululounas täysjyvä pepperoni pizza paksulla pohjalla?
Määrä 100 g ruokaa Koululounas täysjyvä pepperoni pizza paksulla pohjalla sisältää 259 kcal, 14 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (124 g) ruokaa Koululounas täysjyvä pepperoni pizza paksulla pohjalla?
Määrä 1 annos (124 g) ruokaa Koululounas täysjyvä pepperoni pizza paksulla pohjalla sisältää 321 kcal, 18 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (248 g) ruokaa Koululounas täysjyvä pepperoni pizza paksulla pohjalla?
Määrä 2 annosta (248 g) ruokaa Koululounas täysjyvä pepperoni pizza paksulla pohjalla sisältää 642 kcal, 36 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (62 g) ruokaa Koululounas täysjyvä pepperoni pizza paksulla pohjalla?
Määrä ½ annosta (62 g) ruokaa Koululounas täysjyvä pepperoni pizza paksulla pohjalla sisältää 161 kcal, 8,9 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (372 g) ruokaa Koululounas täysjyvä pepperoni pizza paksulla pohjalla?
Määrä 3 annosta (372 g) ruokaa Koululounas täysjyvä pepperoni pizza paksulla pohjalla sisältää 963 kcal, 53 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (496 g) ruokaa Koululounas täysjyvä pepperoni pizza paksulla pohjalla?
Määrä 4 annosta (496 g) ruokaa Koululounas täysjyvä pepperoni pizza paksulla pohjalla sisältää 1285 kcal, 71 g proteiinia, 119 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Koululounas täysjyvä pepperoni pizza paksulla pohjalla?
Määrä 50 g ruokaa Koululounas täysjyvä pepperoni pizza paksulla pohjalla sisältää 130 kcal, 7,2 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Koululounas täysjyvä pepperoni pizza paksulla pohjalla?
Määrä 150 g ruokaa Koululounas täysjyvä pepperoni pizza paksulla pohjalla sisältää 389 kcal, 22 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170781 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
