Tiedä, mitä lautasellasi on
Tony's Smartpizza täysjyvä 4x6 juustopizza
Kalorit ja ravintoarvot
koululounas, 50/50 juusto, pakastettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 233 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 25 g 9%
- Rasva 7,5 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,8 g 14%
- Kuitu 3,8 g 14%
- Sokerit 6,8 g —
- Natrium 400 mg 17%
- Kolesteroli 12 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflaviini (B2) 0,33 mg 25%
- Niasiini (B3) 2,8 mg 18%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- B12-vitamiini 1,4 µg 59%
Kivennäisaineet
- Kalsium 207 mg 16%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 48 mg 11%
- Fosfori 300 mg 24%
- Kalium 331 mg 7%
- Sinkki 1,9 mg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 12 g | 26 g | 7,5 g |
| 1 annos | 130 g | 303 | 16 g | 33 g | 9,8 g |
| 2 annosta | 260 g | 606 | 31 g | 66 g | 20 g |
| ½ annosta | 65 g | 151 | 7,9 g | 17 g | 4,9 g |
| 3 annosta | 390 g | 909 | 47 g | 99 g | 29 g |
| 4 annosta | 520 g | 1212 | 63 g | 132 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 6 g | 13 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 18 g | 38 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 24 g | 51 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 30 g | 64 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tony's Smartpizza täysjyvä 4x6 pepperonipizzakoululounas, 50/50 juusto, pakastettu238 kcal / 100 g
- Koululounas ohut pohja täysjyväinen juustopizzajuustokuorrute, pakastettu, kypsennetty247 kcal / 100 g
- Koululounas paksu pohja täysjyvä juustopizzajuustokuorrute, pakastettu, kypsennetty254 kcal / 100 g
- Tony's aamiaismakkapizzakoululounas, pakastettu240 kcal / 100 g
- Täysjyväjuustopizza paksulla pohjallapakastettu, kypsennetty254 kcal / 100 g
- Täysjyväjuustopizza ohuella pohjallapakastettu, kypsennetty247 kcal / 100 g
- School Lunch pizza pepperoni topping thin crust whole grain254 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tony's Smartpizza täysjyvä 4x6 juustopizza
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tony's Smartpizza täysjyvä 4x6 juustopizza?
Määrä 100 g ruokaa Tony's Smartpizza täysjyvä 4x6 juustopizza sisältää 233 kcal, 12 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (130 g) ruokaa Tony's Smartpizza täysjyvä 4x6 juustopizza?
Määrä 1 annos (130 g) ruokaa Tony's Smartpizza täysjyvä 4x6 juustopizza sisältää 303 kcal, 16 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (260 g) ruokaa Tony's Smartpizza täysjyvä 4x6 juustopizza?
Määrä 2 annosta (260 g) ruokaa Tony's Smartpizza täysjyvä 4x6 juustopizza sisältää 606 kcal, 31 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (65 g) ruokaa Tony's Smartpizza täysjyvä 4x6 juustopizza?
Määrä ½ annosta (65 g) ruokaa Tony's Smartpizza täysjyvä 4x6 juustopizza sisältää 151 kcal, 7,9 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (390 g) ruokaa Tony's Smartpizza täysjyvä 4x6 juustopizza?
Määrä 3 annosta (390 g) ruokaa Tony's Smartpizza täysjyvä 4x6 juustopizza sisältää 909 kcal, 47 g proteiinia, 99 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (520 g) ruokaa Tony's Smartpizza täysjyvä 4x6 juustopizza?
Määrä 4 annosta (520 g) ruokaa Tony's Smartpizza täysjyvä 4x6 juustopizza sisältää 1212 kcal, 63 g proteiinia, 132 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tony's Smartpizza täysjyvä 4x6 juustopizza?
Määrä 50 g ruokaa Tony's Smartpizza täysjyvä 4x6 juustopizza sisältää 117 kcal, 6 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tony's Smartpizza täysjyvä 4x6 juustopizza?
Määrä 150 g ruokaa Tony's Smartpizza täysjyvä 4x6 juustopizza sisältää 350 kcal, 18 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170702 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
