Tiedä, mitä lautasellasi on

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust

Kalorit ja ravintoarvot

226

kaloriakcal per 100 g

Proteiini9,6 g

HH21 g

Rasva11 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Kalorit 226 kcal —
Proteiini 9,6 g 19%
Hiilihydraatit 21 g 8%
Rasva 11 g 14%
Tyydyttynyt rasva 3,5 g 18%
Kuitu 3,1 g 11%
Sokerit 3,4 g —
Natrium 483 mg 21%
Kolesteroli 14 mg 5%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

A-vitamiini 49 µg 5%
C-vitamiini 5,1 mg 6%
D-vitamiini 0,1 µg 1%
E-vitamiini 1,6 mg 11%
K-vitamiini 5,1 µg 4%
Tiamiini (B1) 0,21 mg 17%
Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
Niasiini (B3) 2,8 mg 18%
B6-vitamiini 0,16 mg 9%
Folaatti (B9) 45 µg 11%
B12-vitamiini 0,19 µg 8%
Koliini 14,2 mg 3%

Kivennäisaineet

Kalsium 200 mg 15%
Rauta 2,4 mg 13%
Magnesium 45 mg 11%
Fosfori 199 mg 16%
Kalium 184 mg 4%
Sinkki 1,4 mg 13%
Kupari 0,13 mg 15%
Seleeni 15,7 µg 29%

Kalorit annosta kohti

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	226	9,6 g	21 g	11 g
1 annos	97 g	219	9,3 g	21 g	10 g
2 annosta	194 g	438	19 g	41 g	21 g
½ annosta	48,5 g	110	4,7 g	10 g	5,2 g
3 annosta	291 g	658	28 g	62 g	31 g
4 annosta	388 g	877	37 g	83 g	41 g
50 g	50 g	113	4,8 g	11 g	5,3 g
150 g	150 g	339	14 g	32 g	16 g
200 g	200 g	452	19 g	43 g	21 g
250 g	250 g	565	24 g	53 g	27 g

Samankaltaiset ruoat

Kysymyksiä ruoasta Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust?

Määrä 100 g ruokaa Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust sisältää 226 kcal, 9,6 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (97 g) ruokaa Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust?

Määrä 1 annos (97 g) ruokaa Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust sisältää 219 kcal, 9,3 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (194 g) ruokaa Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust?

Määrä 2 annosta (194 g) ruokaa Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust sisältää 438 kcal, 19 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (48,5 g) ruokaa Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust?

Määrä ½ annosta (48,5 g) ruokaa Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust sisältää 110 kcal, 4,7 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (291 g) ruokaa Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust?

Määrä 3 annosta (291 g) ruokaa Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust sisältää 658 kcal, 28 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (388 g) ruokaa Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust?

Määrä 4 annosta (388 g) ruokaa Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust sisältää 877 kcal, 37 g proteiinia, 83 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust?

Määrä 50 g ruokaa Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust sisältää 113 kcal, 4,8 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust?

Määrä 150 g ruokaa Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust sisältää 339 kcal, 14 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 58109050 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan