Tiedä, mitä lautasellasi on
Turnover or hot pocket, meatless
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 198 kcal —
- Proteiini 5,1 g 10%
- Hiilihydraatit 25 g 9%
- Rasva 7,8 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 11%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 3,2 g —
- Natrium 504 mg 22%
- Kolesteroli 2 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 15 µg 2%
- C-vitamiini 4,5 mg 5%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,74 mg 5%
- K-vitamiini 5,5 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,25 mg 20%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 2,4 mg 15%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 54 µg 14%
- B12-vitamiini 0,02 µg 1%
- Koliini 9,2 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 97 mg 7%
- Rauta 1,7 mg 10%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 69 mg 6%
- Kalium 126 mg 3%
- Sinkki 0,52 mg 5%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Seleeni 9,6 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 5,1 g | 25 g | 7,8 g |
| 1 annos | 35 g | 69 | 1,8 g | 8,9 g | 2,7 g |
| 2 annosta | 70 g | 139 | 3,5 g | 18 g | 5,4 g |
| ½ annosta | 17,5 g | 35 | 0,9 g | 4,5 g | 1,4 g |
| 3 annosta | 105 g | 208 | 5,3 g | 27 g | 8,2 g |
| 4 annosta | 140 g | 277 | 7,1 g | 36 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 2,5 g | 13 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 7,6 g | 38 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 10 g | 51 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 13 g | 64 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Turnover or hot pocket chicken215 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket beef233 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Spinach quiche meatless299 kcal / 100 g
- Calzone with cheese meatless389 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Turnover or hot pocket, meatless
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Turnover or hot pocket, meatless?
Määrä 100 g ruokaa Turnover or hot pocket, meatless sisältää 198 kcal, 5,1 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (35 g) ruokaa Turnover or hot pocket, meatless?
Määrä 1 annos (35 g) ruokaa Turnover or hot pocket, meatless sisältää 69 kcal, 1,8 g proteiinia, 8,9 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (70 g) ruokaa Turnover or hot pocket, meatless?
Määrä 2 annosta (70 g) ruokaa Turnover or hot pocket, meatless sisältää 139 kcal, 3,5 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (17,5 g) ruokaa Turnover or hot pocket, meatless?
Määrä ½ annosta (17,5 g) ruokaa Turnover or hot pocket, meatless sisältää 35 kcal, 0,9 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (105 g) ruokaa Turnover or hot pocket, meatless?
Määrä 3 annosta (105 g) ruokaa Turnover or hot pocket, meatless sisältää 208 kcal, 5,3 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (140 g) ruokaa Turnover or hot pocket, meatless?
Määrä 4 annosta (140 g) ruokaa Turnover or hot pocket, meatless sisältää 277 kcal, 7,1 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Turnover or hot pocket, meatless?
Määrä 50 g ruokaa Turnover or hot pocket, meatless sisältää 99 kcal, 2,5 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Turnover or hot pocket, meatless?
Määrä 150 g ruokaa Turnover or hot pocket, meatless sisältää 297 kcal, 7,6 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58126105 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
