Tiedä, mitä lautasellasi on
Pastry, egg and cheese filled
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 349 kcal —
- Proteiini 8,4 g 17%
- Hiilihydraatit 42 g 15%
- Rasva 16 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 7 g 35%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 6,2 g —
- Natrium 216 mg 9%
- Kolesteroli 68 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 125 µg 14%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- E-vitamiini 0,77 mg 5%
- K-vitamiini 3,8 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflaviini (B2) 0,31 mg 24%
- Niasiini (B3) 3,4 mg 21%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 86 µg 22%
- B12-vitamiini 0,21 µg 9%
- Koliini 33,3 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 84 mg 6%
- Rauta 2,8 mg 16%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 123 mg 10%
- Kalium 123 mg 3%
- Sinkki 0,82 mg 7%
- Kupari 0,09 mg 9%
- Seleeni 11,5 µg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 8,4 g | 42 g | 16 g |
| 1 annos | 142 g | 496 | 12 g | 60 g | 22 g |
| 2 annosta | 284 g | 991 | 24 g | 120 g | 45 g |
| ½ annosta | 71 g | 248 | 5,9 g | 30 g | 11 g |
| 3 annosta | 426 g | 1487 | 36 g | 180 g | 67 g |
| 4 annosta | 568 g | 1982 | 48 g | 240 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4,2 g | 21 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 13 g | 63 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 17 g | 84 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 21 g | 105 g | 39 g |
Samankaltaiset ruoat
- Turnover or breakfast pocket egg265 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket260 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Bread stuffing made with egg192 kcal / 100 g
- Spinach quiche meatless299 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
- Munalla lihalla ja juustolla täytetty piiraspakastettu228 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pastry, egg and cheese filled
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pastry, egg and cheese filled?
Määrä 100 g ruokaa Pastry, egg and cheese filled sisältää 349 kcal, 8,4 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (142 g) ruokaa Pastry, egg and cheese filled?
Määrä 1 annos (142 g) ruokaa Pastry, egg and cheese filled sisältää 496 kcal, 12 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (284 g) ruokaa Pastry, egg and cheese filled?
Määrä 2 annosta (284 g) ruokaa Pastry, egg and cheese filled sisältää 991 kcal, 24 g proteiinia, 120 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (71 g) ruokaa Pastry, egg and cheese filled?
Määrä ½ annosta (71 g) ruokaa Pastry, egg and cheese filled sisältää 248 kcal, 5,9 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (426 g) ruokaa Pastry, egg and cheese filled?
Määrä 3 annosta (426 g) ruokaa Pastry, egg and cheese filled sisältää 1487 kcal, 36 g proteiinia, 180 g hiilihydraatteja ja 67 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (568 g) ruokaa Pastry, egg and cheese filled?
Määrä 4 annosta (568 g) ruokaa Pastry, egg and cheese filled sisältää 1982 kcal, 48 g proteiinia, 240 g hiilihydraatteja ja 89 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pastry, egg and cheese filled?
Määrä 50 g ruokaa Pastry, egg and cheese filled sisältää 175 kcal, 4,2 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pastry, egg and cheese filled?
Määrä 150 g ruokaa Pastry, egg and cheese filled sisältää 524 kcal, 13 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58124220 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
