Tiedä, mitä lautasellasi on
Turnover or breakfast pocket, egg
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 265 kcal —
- Proteiini 10 g 20%
- Hiilihydraatit 29 g 11%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 3,4 g 17%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 3,3 g —
- Natrium 483 mg 21%
- Kolesteroli 98 mg 33%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 49 µg 5%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,7 µg 3%
- E-vitamiini 0,75 mg 5%
- K-vitamiini 2,9 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 3,1 mg 20%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 73 µg 18%
- B12-vitamiini 0,28 µg 12%
- Koliini 72,6 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 142 mg 11%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 139 mg 11%
- Kalium 128 mg 3%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Seleeni 21,3 µg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 10 g | 29 g | 11 g |
| 1 annos | 35 g | 93 | 3,5 g | 10 g | 4 g |
| 2 annosta | 70 g | 186 | 7 g | 21 g | 7,9 g |
| ½ annosta | 17,5 g | 46 | 1,8 g | 5,1 g | 2 g |
| 3 annosta | 105 g | 278 | 11 g | 31 g | 12 g |
| 4 annosta | 140 g | 371 | 14 g | 41 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5 g | 15 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 15 g | 44 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 20 g | 59 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 25 g | 74 g | 28 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket chicken215 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket260 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Bread stuffing made with egg192 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
- Spinach quiche meatless299 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Turnover or breakfast pocket, egg
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Turnover or breakfast pocket, egg?
Määrä 100 g ruokaa Turnover or breakfast pocket, egg sisältää 265 kcal, 10 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (35 g) ruokaa Turnover or breakfast pocket, egg?
Määrä 1 annos (35 g) ruokaa Turnover or breakfast pocket, egg sisältää 93 kcal, 3,5 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (70 g) ruokaa Turnover or breakfast pocket, egg?
Määrä 2 annosta (70 g) ruokaa Turnover or breakfast pocket, egg sisältää 186 kcal, 7 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (17,5 g) ruokaa Turnover or breakfast pocket, egg?
Määrä ½ annosta (17,5 g) ruokaa Turnover or breakfast pocket, egg sisältää 46 kcal, 1,8 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (105 g) ruokaa Turnover or breakfast pocket, egg?
Määrä 3 annosta (105 g) ruokaa Turnover or breakfast pocket, egg sisältää 278 kcal, 11 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (140 g) ruokaa Turnover or breakfast pocket, egg?
Määrä 4 annosta (140 g) ruokaa Turnover or breakfast pocket, egg sisältää 371 kcal, 14 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Turnover or breakfast pocket, egg?
Määrä 50 g ruokaa Turnover or breakfast pocket, egg sisältää 133 kcal, 5 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Turnover or breakfast pocket, egg?
Määrä 150 g ruokaa Turnover or breakfast pocket, egg sisältää 398 kcal, 15 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58126400 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
