Tiedä, mitä lautasellasi on
Crepe, with meat
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 173 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Hiilihydraatit 7,4 g 3%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 4 g 20%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 384 mg 17%
- Kolesteroli 75 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 82 µg 9%
- C-vitamiini 0,8 mg 1%
- D-vitamiini 0,8 µg 4%
- E-vitamiini 0,52 mg 3%
- K-vitamiini 2,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 2,8 mg 17%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 0,8 µg 33%
- Koliini 53,1 mg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 106 mg 8%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 159 mg 13%
- Kalium 159 mg 3%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Seleeni 20,3 µg 37%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 13 g | 7,4 g | 10 g |
| 1 annos | 155 g | 268 | 20 g | 12 g | 16 g |
| 2 annosta | 310 g | 536 | 40 g | 23 g | 31 g |
| ½ annosta | 77,5 g | 134 | 10 g | 5,8 g | 7,8 g |
| 3 annosta | 465 g | 804 | 60 g | 35 g | 47 g |
| 4 annosta | 620 g | 1073 | 80 g | 46 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 6,4 g | 3,7 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 19 g | 11 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 26 g | 15 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 32 g | 19 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Crepe, with meat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Crepe, with meat?
Määrä 100 g ruokaa Crepe, with meat sisältää 173 kcal, 13 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (155 g) ruokaa Crepe, with meat?
Määrä 1 annos (155 g) ruokaa Crepe, with meat sisältää 268 kcal, 20 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (310 g) ruokaa Crepe, with meat?
Määrä 2 annosta (310 g) ruokaa Crepe, with meat sisältää 536 kcal, 40 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (77,5 g) ruokaa Crepe, with meat?
Määrä ½ annosta (77,5 g) ruokaa Crepe, with meat sisältää 134 kcal, 10 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (465 g) ruokaa Crepe, with meat?
Määrä 3 annosta (465 g) ruokaa Crepe, with meat sisältää 804 kcal, 60 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (620 g) ruokaa Crepe, with meat?
Määrä 4 annosta (620 g) ruokaa Crepe, with meat sisältää 1073 kcal, 80 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 62 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Crepe, with meat?
Määrä 50 g ruokaa Crepe, with meat sisältää 87 kcal, 6,4 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Crepe, with meat?
Määrä 150 g ruokaa Crepe, with meat sisältää 260 kcal, 19 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58120110 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
