Tiedä, mitä lautasellasi on
Turnover or hot pocket, beef
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 233 kcal —
- Proteiini 10 g 21%
- Hiilihydraatit 23 g 8%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 3,2 g 16%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 2,7 g —
- Natrium 455 mg 20%
- Kolesteroli 21 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9 µg 1%
- C-vitamiini 2,1 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,57 mg 4%
- K-vitamiini 4 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,23 mg 20%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 3,3 mg 21%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 50 µg 13%
- B12-vitamiini 0,58 µg 24%
- Koliini 26,7 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 91 mg 7%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 105 mg 8%
- Kalium 156 mg 3%
- Sinkki 1,8 mg 17%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Seleeni 14,3 µg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 10 g | 23 g | 10 g |
| 1 annos | 35 g | 82 | 3,6 g | 8,1 g | 3,6 g |
| 2 annosta | 70 g | 163 | 7,2 g | 16 g | 7,2 g |
| ½ annosta | 17,5 g | 41 | 1,8 g | 4,1 g | 1,8 g |
| 3 annosta | 105 g | 245 | 11 g | 24 g | 11 g |
| 4 annosta | 140 g | 326 | 15 g | 33 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 5,2 g | 12 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 16 g | 35 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 21 g | 46 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 26 g | 58 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Turnover or hot pocket, beef
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Turnover or hot pocket, beef?
Määrä 100 g ruokaa Turnover or hot pocket, beef sisältää 233 kcal, 10 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (35 g) ruokaa Turnover or hot pocket, beef?
Määrä 1 annos (35 g) ruokaa Turnover or hot pocket, beef sisältää 82 kcal, 3,6 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (70 g) ruokaa Turnover or hot pocket, beef?
Määrä 2 annosta (70 g) ruokaa Turnover or hot pocket, beef sisältää 163 kcal, 7,2 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (17,5 g) ruokaa Turnover or hot pocket, beef?
Määrä ½ annosta (17,5 g) ruokaa Turnover or hot pocket, beef sisältää 41 kcal, 1,8 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (105 g) ruokaa Turnover or hot pocket, beef?
Määrä 3 annosta (105 g) ruokaa Turnover or hot pocket, beef sisältää 245 kcal, 11 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (140 g) ruokaa Turnover or hot pocket, beef?
Määrä 4 annosta (140 g) ruokaa Turnover or hot pocket, beef sisältää 326 kcal, 15 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Turnover or hot pocket, beef?
Määrä 50 g ruokaa Turnover or hot pocket, beef sisältää 117 kcal, 5,2 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Turnover or hot pocket, beef?
Määrä 150 g ruokaa Turnover or hot pocket, beef sisältää 350 kcal, 16 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58126125 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
