Tiedä, mitä lautasellasi on
Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 237 kcal —
- Proteiini 7,6 g 15%
- Hiilihydraatit 18 g 7%
- Rasva 14 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 3,1 g 16%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 3,5 g —
- Natrium 561 mg 24%
- Kolesteroli 94 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 394 µg 44%
- C-vitamiini 3,2 mg 4%
- D-vitamiini 0,7 µg 3%
- E-vitamiini 1,6 mg 11%
- K-vitamiini 22,7 µg 19%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- B6-vitamiini 0,13 mg 7%
- Folaatti (B9) 66 µg 17%
- B12-vitamiini 1,6 µg 68%
- Koliini 49,1 mg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 101 mg 8%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 121 mg 10%
- Kalium 147 mg 3%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Seleeni 14,2 µg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 7,6 g | 18 g | 15 g |
| 1 annos | 161 g | 382 | 12 g | 29 g | 23 g |
| 2 annosta | 322 g | 763 | 25 g | 58 g | 47 g |
| ½ annosta | 80,5 g | 191 | 6,1 g | 15 g | 12 g |
| 3 annosta | 483 g | 1145 | 37 g | 87 g | 70 g |
| 4 annosta | 644 g | 1526 | 49 g | 116 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 3,8 g | 9 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 11 g | 27 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 15 g | 36 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 19 g | 45 g | 36 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables?
Määrä 100 g ruokaa Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables sisältää 237 kcal, 7,6 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (161 g) ruokaa Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables?
Määrä 1 annos (161 g) ruokaa Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables sisältää 382 kcal, 12 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (322 g) ruokaa Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables?
Määrä 2 annosta (322 g) ruokaa Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables sisältää 763 kcal, 25 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (80,5 g) ruokaa Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables?
Määrä ½ annosta (80,5 g) ruokaa Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables sisältää 191 kcal, 6,1 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (483 g) ruokaa Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables?
Määrä 3 annosta (483 g) ruokaa Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables sisältää 1145 kcal, 37 g proteiinia, 87 g hiilihydraatteja ja 70 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (644 g) ruokaa Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables?
Määrä 4 annosta (644 g) ruokaa Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables sisältää 1526 kcal, 49 g proteiinia, 116 g hiilihydraatteja ja 93 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables?
Määrä 50 g ruokaa Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables sisältää 119 kcal, 3,8 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables?
Määrä 150 g ruokaa Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables sisältää 356 kcal, 11 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58128120 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
