Tiedä, mitä lautasellasi on
Turnover or hot pocket, pizza pocket
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 244 kcal —
- Proteiini 9,7 g 19%
- Hiilihydraatit 28 g 10%
- Rasva 9,6 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,9 g 20%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 4,2 g —
- Natrium 466 mg 20%
- Kolesteroli 13 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 47 µg 5%
- C-vitamiini 0,4 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,74 mg 5%
- K-vitamiini 4,2 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 3,2 mg 20%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 61 µg 15%
- B12-vitamiini 0,33 µg 14%
- Koliini 13,1 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 231 mg 18%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 170 mg 14%
- Kalium 149 mg 3%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Seleeni 15,8 µg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 9,7 g | 28 g | 9,6 g |
| 1 annos | 35 g | 85 | 3,4 g | 9,8 g | 3,4 g |
| 2 annosta | 70 g | 171 | 6,8 g | 20 g | 6,7 g |
| ½ annosta | 17,5 g | 43 | 1,7 g | 4,9 g | 1,7 g |
| 3 annosta | 105 g | 256 | 10 g | 29 g | 10 g |
| 4 annosta | 140 g | 342 | 14 g | 39 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4,8 g | 14 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 15 g | 42 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 19 g | 56 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 24 g | 70 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Turnover or hot pocket, pizza pocket
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Turnover or hot pocket, pizza pocket?
Määrä 100 g ruokaa Turnover or hot pocket, pizza pocket sisältää 244 kcal, 9,7 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (35 g) ruokaa Turnover or hot pocket, pizza pocket?
Määrä 1 annos (35 g) ruokaa Turnover or hot pocket, pizza pocket sisältää 85 kcal, 3,4 g proteiinia, 9,8 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (70 g) ruokaa Turnover or hot pocket, pizza pocket?
Määrä 2 annosta (70 g) ruokaa Turnover or hot pocket, pizza pocket sisältää 171 kcal, 6,8 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (17,5 g) ruokaa Turnover or hot pocket, pizza pocket?
Määrä ½ annosta (17,5 g) ruokaa Turnover or hot pocket, pizza pocket sisältää 43 kcal, 1,7 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (105 g) ruokaa Turnover or hot pocket, pizza pocket?
Määrä 3 annosta (105 g) ruokaa Turnover or hot pocket, pizza pocket sisältää 256 kcal, 10 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (140 g) ruokaa Turnover or hot pocket, pizza pocket?
Määrä 4 annosta (140 g) ruokaa Turnover or hot pocket, pizza pocket sisältää 342 kcal, 14 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Turnover or hot pocket, pizza pocket?
Määrä 50 g ruokaa Turnover or hot pocket, pizza pocket sisältää 122 kcal, 4,8 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Turnover or hot pocket, pizza pocket?
Määrä 150 g ruokaa Turnover or hot pocket, pizza pocket sisältää 366 kcal, 15 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58126160 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
