Tiedä, mitä lautasellasi on
Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 260 kcal —
- Proteiini 10 g 21%
- Hiilihydraatit 26 g 10%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 4,8 g 24%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 3,9 g —
- Natrium 536 mg 23%
- Kolesteroli 19 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 44 µg 5%
- C-vitamiini 0,4 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,76 mg 5%
- K-vitamiini 4,3 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 16%
- Niasiini (B3) 3,3 mg 21%
- B6-vitamiini 0,11 mg 7%
- Folaatti (B9) 58 µg 14%
- B12-vitamiini 0,39 µg 16%
- Koliini 15,4 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 218 mg 17%
- Rauta 1,9 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 169 mg 14%
- Kalium 157 mg 3%
- Sinkki 1,3 mg 11%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Seleeni 16,6 µg 30%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 10 g | 26 g | 12 g |
| 1 annos | 35 g | 91 | 3,6 g | 9,2 g | 4,2 g |
| 2 annosta | 70 g | 182 | 7,2 g | 18 g | 8,3 g |
| ½ annosta | 17,5 g | 46 | 1,8 g | 4,6 g | 2,1 g |
| 3 annosta | 105 g | 273 | 11 g | 28 g | 13 g |
| 4 annosta | 140 g | 364 | 14 g | 37 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 5,1 g | 13 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 15 g | 40 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 21 g | 53 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 26 g | 66 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat?
Määrä 100 g ruokaa Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat sisältää 260 kcal, 10 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (35 g) ruokaa Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat?
Määrä 1 annos (35 g) ruokaa Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat sisältää 91 kcal, 3,6 g proteiinia, 9,2 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (70 g) ruokaa Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat?
Määrä 2 annosta (70 g) ruokaa Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat sisältää 182 kcal, 7,2 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (17,5 g) ruokaa Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat?
Määrä ½ annosta (17,5 g) ruokaa Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat sisältää 46 kcal, 1,8 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (105 g) ruokaa Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat?
Määrä 3 annosta (105 g) ruokaa Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat sisältää 273 kcal, 11 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (140 g) ruokaa Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat?
Määrä 4 annosta (140 g) ruokaa Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat sisältää 364 kcal, 14 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat?
Määrä 50 g ruokaa Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat sisältää 130 kcal, 5,1 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat?
Määrä 150 g ruokaa Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat sisältää 390 kcal, 15 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58126150 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
