Tiedä, mitä lautasellasi on
Taquito, cheese only
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 309 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 29 g 10%
- Rasva 15 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 6,6 g 33%
- Kuitu 3,3 g 12%
- Sokerit 1,8 g —
- Natrium 632 mg 27%
- Kolesteroli 27 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 63 µg 7%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,79 mg 5%
- K-vitamiini 6 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 2 mg 12%
- B6-vitamiini 0,11 mg 7%
- Folaatti (B9) 37 µg 9%
- B12-vitamiini 0,35 µg 15%
- Koliini 11,6 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 274 mg 21%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfori 304 mg 24%
- Kalium 132 mg 3%
- Sinkki 1,7 mg 15%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Seleeni 15,5 µg 28%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 11 g | 29 g | 15 g |
| 1 annos | 70 g | 216 | 7,8 g | 20 g | 11 g |
| 2 annosta | 140 g | 433 | 16 g | 40 g | 21 g |
| ½ annosta | 35 g | 108 | 3,9 g | 10 g | 5,4 g |
| 3 annosta | 210 g | 649 | 23 g | 61 g | 32 g |
| 4 annosta | 280 g | 865 | 31 g | 81 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 5,6 g | 14 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 17 g | 43 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 22 g | 58 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 28 g | 72 g | 38 g |
Samankaltaiset ruoat
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Quesadilla cheese only316 kcal / 100 g
- Gordita cheese only324 kcal / 100 g
- Pupusa cheese only256 kcal / 100 g
- Enchilada no meat165 kcal / 100 g
- Tamale no meat186 kcal / 100 g
- Taco cheese only275 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
- Quesadilla chicken287 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Taquito, cheese only
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Taquito, cheese only?
Määrä 100 g ruokaa Taquito, cheese only sisältää 309 kcal, 11 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (70 g) ruokaa Taquito, cheese only?
Määrä 1 annos (70 g) ruokaa Taquito, cheese only sisältää 216 kcal, 7,8 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (140 g) ruokaa Taquito, cheese only?
Määrä 2 annosta (140 g) ruokaa Taquito, cheese only sisältää 433 kcal, 16 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (35 g) ruokaa Taquito, cheese only?
Määrä ½ annosta (35 g) ruokaa Taquito, cheese only sisältää 108 kcal, 3,9 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (210 g) ruokaa Taquito, cheese only?
Määrä 3 annosta (210 g) ruokaa Taquito, cheese only sisältää 649 kcal, 23 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (280 g) ruokaa Taquito, cheese only?
Määrä 4 annosta (280 g) ruokaa Taquito, cheese only sisältää 865 kcal, 31 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Taquito, cheese only?
Määrä 50 g ruokaa Taquito, cheese only sisältää 155 kcal, 5,6 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Taquito, cheese only?
Määrä 150 g ruokaa Taquito, cheese only sisältää 464 kcal, 17 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58104800 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
