Tiedä, mitä lautasellasi on

Pastitsio

Kalorit ja ravintoarvot

150
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7 g
HH17 g
Rasva6,3 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 150 kcal —
  • Proteiini 7 g 14%
  • Hiilihydraatit 17 g 6%
  • Rasva 6,3 g 8%
  • Tyydyttynyt rasva 3,7 g 19%
  • Sokerit 2,8 g —
  • Natrium 89 mg 4%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 91 µg 10%
  • C-vitamiini 7 mg 8%
  • D-vitamiini 0,2 µg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
  • Niasiini (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,56 mg 11%
  • B6-vitamiini 0,13 mg 8%
  • Folaatti (B9) 11 µg 3%
  • B12-vitamiini 0,4 µg 17%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 83 mg 6%
  • Rauta 1,4 mg 8%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfori 122 mg 10%
  • Kalium 229 mg 5%
  • Sinkki 0,9 mg 8%
  • Kupari 0,15 mg 17%
  • Mangaani 0,14 mg 6%
  • Seleeni 5 µg 9%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1507 g17 g6,3 g
50 g50 g753,5 g8,6 g3,2 g
150 g150 g22511 g26 g9,5 g
200 g200 g30014 g34 g13 g
250 g250 g37518 g43 g16 g

Kysymyksiä ruoasta Pastitsio

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pastitsio?

Määrä 100 g ruokaa Pastitsio sisältää 150 kcal, 7 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pastitsio?

Määrä 50 g ruokaa Pastitsio sisältää 75 kcal, 3,5 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pastitsio?

Määrä 150 g ruokaa Pastitsio sisältää 225 kcal, 11 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pastitsio?

Määrä 200 g ruokaa Pastitsio sisältää 300 kcal, 14 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pastitsio?

Määrä 250 g ruokaa Pastitsio sisältää 375 kcal, 18 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 15-835 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan