Tiedä, mitä lautasellasi on
Kaali-pinaattibhaji
Kalorit ja ravintoarvot
198
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,6 g
HH7,8 g
Rasva17 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 198 kcal —
- Proteiini 3,6 g 7%
- Hiilihydraatit 7,8 g 3%
- Rasva 17 g 22%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 3 g 11%
- Sokerit 3,8 g —
- Natrium 480 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 260 µg 29%
- C-vitamiini 18 mg 20%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 4,9 mg 33%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,8 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,27 mg 5%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Biotiini (B7) 0,2 µg 1%
- Folaatti (B9) 54 µg 14%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 110 mg 8%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfori 70 mg 6%
- Kalium 440 mg 9%
- Sinkki 0,7 mg 6%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,5 mg 22%
- Seleeni 1 µg 2%
- Jodi 5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 3,6 g | 7,8 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1,8 g | 3,9 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 5,4 g | 12 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 7,2 g | 16 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 9 g | 20 g | 43 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kaali-perunabhajikasviöljyllä108 kcal / 100 g
- Kaalibhajiitsetehty77 kcal / 100 g
- Kaali- ja perunabhajivoin kera, itsetehty98 kcal / 100 g
- Peruna- pinaatti- ja kukkakaalibhajiitsetehty169 kcal / 100 g
- Pinaatti-perunabhajikotitekoinen192 kcal / 100 g
- Pinaattibhajikotitekoinen83 kcal / 100 g
- Sinapinlehti ja pinaatti bhajiitse tehty84 kcal / 100 g
- Kukkakaali-kasvisbhajiitsetehty117 kcal / 100 g
- Kukkakaali-perunabhajiitsetehty106 kcal / 100 g
- Kukkakaalibhajiitsetehty211 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kaali-pinaattibhaji
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kaali-pinaattibhaji?
Määrä 100 g ruokaa Kaali-pinaattibhaji sisältää 198 kcal, 3,6 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kaali-pinaattibhaji?
Määrä 50 g ruokaa Kaali-pinaattibhaji sisältää 99 kcal, 1,8 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kaali-pinaattibhaji?
Määrä 150 g ruokaa Kaali-pinaattibhaji sisältää 297 kcal, 5,4 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kaali-pinaattibhaji?
Määrä 200 g ruokaa Kaali-pinaattibhaji sisältää 396 kcal, 7,2 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kaali-pinaattibhaji?
Määrä 250 g ruokaa Kaali-pinaattibhaji sisältää 495 kcal, 9 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-016 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
