Tiedä, mitä lautasellasi on
Pinaatticannelloni
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
140
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,2 g
HH15 g
Rasva6,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 140 kcal —
- Proteiini 5,2 g 10%
- Hiilihydraatit 15 g 6%
- Rasva 6,9 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Sokerit 2 g —
- Natrium 74 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 140 µg 16%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- E-vitamiini 1,3 mg 9%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- B12-vitamiini 0,4 µg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 122 mg 9%
- Rauta 0,61 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 92 mg 7%
- Kalium 123 mg 3%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Mangaani 0,22 mg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 5,2 g | 15 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 2,6 g | 7,7 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 7,8 g | 23 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 10 g | 31 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 13 g | 39 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasviscannelloniitsetehty155 kcal / 100 g
- Pinaatti-juustocannellonitkotitekoinen, täyttävä, tomaattipohjaisella kastikkeella130 kcal / 100 g
- Pinaattitäysjyvälasagneitsetehty93 kcal / 100 g
- Ricotta-pinaatticannellonitvalkokastikkeella, kotitekoinen, suolalla142 kcal / 100 g
- Pinaattiflanitsetehty211 kcal / 100 g
- Cannellonitricottalla ja pinaatilla, tomaattikastikkeella, kotitekoinen, suolalla103 kcal / 100 g
- Pinaattirulla182 kcal / 100 g
- Pinaattipilahviitsetehty104 kcal / 100 g
- Sekalaiset cannellonitilman kastiketta, kotitekoinen197 kcal / 100 g
- Pinaatti-perunacurrymasala, itsetehty110 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pinaatticannelloni
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pinaatticannelloni?
Määrä 100 g ruokaa Pinaatticannelloni sisältää 140 kcal, 5,2 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pinaatticannelloni?
Määrä 50 g ruokaa Pinaatticannelloni sisältää 70 kcal, 2,6 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pinaatticannelloni?
Määrä 150 g ruokaa Pinaatticannelloni sisältää 210 kcal, 7,8 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pinaatticannelloni?
Määrä 200 g ruokaa Pinaatticannelloni sisältää 280 kcal, 10 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pinaatticannelloni?
Määrä 250 g ruokaa Pinaatticannelloni sisältää 350 kcal, 13 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-708 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
