Tiedä, mitä lautasellasi on
Makaroni tai nuudeli juustolla
Kalorit ja ravintoarvot
valmistettu vähärasvaisesta pakatusta seoksesta, valmistamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 297 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Hiilihydraatit 50 g 18%
- Rasva 4 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 5 g —
- Natrium 867 mg 38%
- Kolesteroli 15 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 30 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,56 mg 4%
- K-vitamiini 2,2 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflaviini (B2) 0,38 mg 29%
- Niasiini (B3) 4,1 mg 26%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 138 µg 35%
- B12-vitamiini 0,4 µg 17%
- Koliini 25,4 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 202 mg 16%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfori 403 mg 32%
- Kalium 203 mg 4%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Seleeni 38,1 µg 69%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 13 g | 50 g | 4 g |
| 1 annos | 99 g | 294 | 13 g | 50 g | 4 g |
| 2 annosta | 198 g | 588 | 26 g | 99 g | 8 g |
| ½ annosta | 49,5 g | 147 | 6,5 g | 25 g | 2 g |
| 3 annosta | 297 g | 882 | 39 g | 149 g | 12 g |
| 4 annosta | 396 g | 1176 | 52 g | 198 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 6,6 g | 25 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 20 g | 75 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 26 g | 100 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 33 g | 125 g | 10 g |
Samankaltaiset ruoat
- Makaronijuustoateriakuivakastikejauheella, rasioissa, kypsentämätön379 kcal / 100 g
- Juustomakaronilaatikkoaines juustokastikkeella, valmistamaton334 kcal / 100 g
- Makaronijuustopakasteateria, pasta, vähärasvainen, kuumennettu126 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese made from reduced fat packaged mix131 kcal / 100 g
- Klasikkinen juustohampurilaismakarunipasta seosvalmistamaton349 kcal / 100 g
- Italialainen neljän juuston lasagnepastasekoitusvalmistamaton355 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese made from packaged mix179 kcal / 100 g
- Juuston makuinen riisiseoskuivaseos, valmistamaton362 kcal / 100 g
- Naudanlihamakaronit tomaattikastikkeessapakasteateria, vähärasvainen113 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Makaroni tai nuudeli juustolla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Makaroni tai nuudeli juustolla?
Määrä 100 g ruokaa Makaroni tai nuudeli juustolla sisältää 297 kcal, 13 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (99 g) ruokaa Makaroni tai nuudeli juustolla?
Määrä 1 annos (99 g) ruokaa Makaroni tai nuudeli juustolla sisältää 294 kcal, 13 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (198 g) ruokaa Makaroni tai nuudeli juustolla?
Määrä 2 annosta (198 g) ruokaa Makaroni tai nuudeli juustolla sisältää 588 kcal, 26 g proteiinia, 99 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (49,5 g) ruokaa Makaroni tai nuudeli juustolla?
Määrä ½ annosta (49,5 g) ruokaa Makaroni tai nuudeli juustolla sisältää 147 kcal, 6,5 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (297 g) ruokaa Makaroni tai nuudeli juustolla?
Määrä 3 annosta (297 g) ruokaa Makaroni tai nuudeli juustolla sisältää 882 kcal, 39 g proteiinia, 149 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (396 g) ruokaa Makaroni tai nuudeli juustolla?
Määrä 4 annosta (396 g) ruokaa Makaroni tai nuudeli juustolla sisältää 1176 kcal, 52 g proteiinia, 198 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Makaroni tai nuudeli juustolla?
Määrä 50 g ruokaa Makaroni tai nuudeli juustolla sisältää 149 kcal, 6,6 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Makaroni tai nuudeli juustolla?
Määrä 150 g ruokaa Makaroni tai nuudeli juustolla sisältää 446 kcal, 20 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169774 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
