Tiedä, mitä lautasellasi on
Juustomakaroni
Kalorit ja ravintoarvot
laatikkoaines juustokastikkeella, valmistamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 334 kcal —
- Proteiini 13 g 25%
- Hiilihydraatit 45 g 16%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 1,8 g 6%
- Sokerit 6,4 g —
- Natrium 766 mg 33%
- Kolesteroli 3 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 0,6 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,5 mg 10%
- K-vitamiini 5,8 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflaviini (B2) 0,37 mg 29%
- Niasiini (B3) 4 mg 25%
- B6-vitamiini 0,11 mg 7%
- Folaatti (B9) 134 µg 34%
- B12-vitamiini 0,39 µg 16%
- Koliini 24,7 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 145 mg 11%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfori 391 mg 31%
- Kalium 197 mg 4%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,16 mg 18%
- Mangaani 0,47 mg 20%
- Seleeni 37 µg 67%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 13 g | 45 g | 11 g |
| 1 annos | 25 g | 84 | 3,2 g | 11 g | 2,7 g |
| 2 annosta | 50 g | 167 | 6,4 g | 22 g | 5,3 g |
| ½ annosta | 12,5 g | 42 | 1,6 g | 5,6 g | 1,3 g |
| 3 annosta | 75 g | 251 | 9,5 g | 34 g | 8 g |
| 4 annosta | 100 g | 334 | 13 g | 45 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 19 g | 67 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 26 g | 90 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 32 g | 112 g | 27 g |
Samankaltaiset ruoat
- Makaronijuustoateriakuivakastikejauheella, rasioissa, kypsentämätön379 kcal / 100 g
- Makaronia tai nuudeleita juustollamikroaaltouuniin sopiva, valmistamaton388 kcal / 100 g
- Makaroni tai nuudeli juustollavalmistettu vähärasvaisesta pakatusta seoksesta, valmistamaton297 kcal / 100 g
- Makaronijuustoravintola, perhetyylinen, lasten menulta151 kcal / 100 g
- Juustokastikejauhekuiva, valmistamaton438 kcal / 100 g
- Juuston makuinen riisiseoskuivaseos, valmistamaton362 kcal / 100 g
- Italialainen neljän juuston lasagnepastasekoitusvalmistamaton355 kcal / 100 g
- Klasikkinen juustohampurilaismakarunipasta seosvalmistamaton349 kcal / 100 g
- Juustolasagnepakastettu, raaka145 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Juustomakaroni
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juustomakaroni?
Määrä 100 g ruokaa Juustomakaroni sisältää 334 kcal, 13 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (25 g) ruokaa Juustomakaroni?
Määrä 1 annos (25 g) ruokaa Juustomakaroni sisältää 84 kcal, 3,2 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (50 g) ruokaa Juustomakaroni?
Määrä 2 annosta (50 g) ruokaa Juustomakaroni sisältää 167 kcal, 6,4 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (12,5 g) ruokaa Juustomakaroni?
Määrä ½ annosta (12,5 g) ruokaa Juustomakaroni sisältää 42 kcal, 1,6 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (75 g) ruokaa Juustomakaroni?
Määrä 3 annosta (75 g) ruokaa Juustomakaroni sisältää 251 kcal, 9,5 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (100 g) ruokaa Juustomakaroni?
Määrä 4 annosta (100 g) ruokaa Juustomakaroni sisältää 334 kcal, 13 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juustomakaroni?
Määrä 150 g ruokaa Juustomakaroni sisältää 501 kcal, 19 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Juustomakaroni?
Määrä 200 g ruokaa Juustomakaroni sisältää 668 kcal, 26 g proteiinia, 90 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169769 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
