Tiedä, mitä lautasellasi on
Makaronijuusto
Kalorit ja ravintoarvot
pakasteateria, pasta, kuumennettu
150
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,7 g
HH19 g
Rasva5,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 150 kcal —
- Proteiini 5,7 g 11%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 5,2 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 2 g —
- Natrium 306 mg 13%
- Kolesteroli 10,4 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 47 µg 5%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,03 µg 0%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- K-vitamiini 5,1 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 0,37 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamiini 0 mg 0%
- Folaatti (B9) 65 µg 16%
- B12-vitamiini 0,03 µg 1%
- Koliini 8,3 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 77,3 mg 6%
- Rauta 0,7 mg 4%
- Magnesium 17,3 mg 4%
- Fosfori 114 mg 9%
- Kalium 72,9 mg 2%
- Sinkki 0,66 mg 6%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,21 mg 9%
- Seleeni 14,1 µg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 5,7 g | 19 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2,9 g | 9,4 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 8,6 g | 28 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 11 g | 37 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 14 g | 47 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Makaronijuustoateriakuivakastikejauheella, rasioissa, kypsentämätön379 kcal / 100 g
- Juustomakaroniitsetehty183 kcal / 100 g
- Makaronia tai nuudeleita juustollamikroaaltouuniin sopiva, valmistamaton388 kcal / 100 g
- Parsakaali-Alfredopastapakasteateria, kastike, lämmitetty125 kcal / 100 g
- Kana-pennepastapakasteateria, kermakastikkeessa, kuumennettu126 kcal / 100 g
- Fettuccine Alfredopakasteateria, pasta, kastike, lämmitetty117 kcal / 100 g
- Kanapastapakastettu, alfredokastike, kuumennettu112 kcal / 100 g
- Juustolasagnepakastettu, valmistettu130 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Makaronijuusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Makaronijuusto?
Määrä 100 g ruokaa Makaronijuusto sisältää 150 kcal, 5,7 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Makaronijuusto?
Määrä 50 g ruokaa Makaronijuusto sisältää 75 kcal, 2,9 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Makaronijuusto?
Määrä 150 g ruokaa Makaronijuusto sisältää 225 kcal, 8,6 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Makaronijuusto?
Määrä 200 g ruokaa Makaronijuusto sisältää 300 kcal, 11 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Makaronijuusto?
Määrä 250 g ruokaa Makaronijuusto sisältää 375 kcal, 14 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7099 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
