Tiedä, mitä lautasellasi on
Juustomakaroni
Kalorit ja ravintoarvot
laatikkoaines juustokastikkeella, valmistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 164 kcal —
- Proteiini 6,7 g 13%
- Hiilihydraatit 22 g 8%
- Rasva 5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 460 mg 20%
- Kolesteroli 8 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 22 µg 2%
- E-vitamiini 0,54 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,42 mg 8%
- B6-vitamiini 0,03 mg 1%
- B12-vitamiini 0,27 µg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 85 mg 7%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 234 mg 19%
- Kalium 80 mg 2%
- Sinkki 0,65 mg 6%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,22 mg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 6,7 g | 22 g | 5 g |
| 1 annos | 189 g | 310 | 13 g | 41 g | 9,4 g |
| 2 annosta | 378 g | 620 | 25 g | 83 g | 19 g |
| ½ annosta | 94,5 g | 155 | 6,3 g | 21 g | 4,7 g |
| 3 annosta | 567 g | 930 | 38 g | 124 g | 28 g |
| 4 annosta | 756 g | 1240 | 51 g | 166 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 3,3 g | 11 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 10 g | 33 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 13 g | 44 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 17 g | 55 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Makaronijuustoateriakuivakastikejauheella, rasioissa, kypsentämätön379 kcal / 100 g
- Makaronijuustot.g.i. friday's, lasten menulta121 kcal / 100 g
- Makaronia tai nuudeleita juustollamikroaaltouuniin sopiva, valmistamaton388 kcal / 100 g
- Makaroni tai nuudeli juustollavalmistettu vähärasvaisesta pakatusta seoksesta, valmistamaton297 kcal / 100 g
- Makaronia ja juustoacracker barrel194 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Juustomakaroni
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juustomakaroni?
Määrä 100 g ruokaa Juustomakaroni sisältää 164 kcal, 6,7 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (189 g) ruokaa Juustomakaroni?
Määrä 1 annos (189 g) ruokaa Juustomakaroni sisältää 310 kcal, 13 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (378 g) ruokaa Juustomakaroni?
Määrä 2 annosta (378 g) ruokaa Juustomakaroni sisältää 620 kcal, 25 g proteiinia, 83 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (94,5 g) ruokaa Juustomakaroni?
Määrä ½ annosta (94,5 g) ruokaa Juustomakaroni sisältää 155 kcal, 6,3 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (567 g) ruokaa Juustomakaroni?
Määrä 3 annosta (567 g) ruokaa Juustomakaroni sisältää 930 kcal, 38 g proteiinia, 124 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (756 g) ruokaa Juustomakaroni?
Määrä 4 annosta (756 g) ruokaa Juustomakaroni sisältää 1240 kcal, 51 g proteiinia, 166 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Juustomakaroni?
Määrä 50 g ruokaa Juustomakaroni sisältää 82 kcal, 3,3 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juustomakaroni?
Määrä 150 g ruokaa Juustomakaroni sisältää 246 kcal, 10 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169770 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
