Tiedä, mitä lautasellasi on
Juustomakaroni
Kalorit ja ravintoarvot
kuivaseos, valmistettu 2-prosenttisesta maidosta ja 80-prosenttisesta margariinista kuivaseoksesta
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 190 kcal —
- Proteiini 4,9 g 10%
- Hiilihydraatit 23 g 8%
- Rasva 8,3 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 4,3 g —
- Natrium 338 mg 15%
- Kolesteroli 3 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- K-vitamiini 6,4 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,43 mg 9%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 70 µg 18%
- B12-vitamiini 0,16 µg 7%
- Koliini 26,9 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 63 mg 5%
- Rauta 0,99 mg 6%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 112 mg 9%
- Kalium 129 mg 3%
- Sinkki 0,47 mg 4%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,24 mg 10%
- Seleeni 12,5 µg 23%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 4,9 g | 23 g | 8,3 g |
| 1 annos | 198 g | 376 | 9,7 g | 45 g | 16 g |
| 2 annosta | 396 g | 752 | 19 g | 90 g | 33 g |
| ½ annosta | 99 g | 188 | 4,8 g | 23 g | 8,2 g |
| 3 annosta | 594 g | 1129 | 29 g | 135 g | 49 g |
| 4 annosta | 792 g | 1505 | 39 g | 180 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 2,4 g | 11 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 7,3 g | 34 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 9,8 g | 46 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 12 g | 57 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Makaronijuustoateriakuivakastikejauheella, rasioissa, kypsentämätön379 kcal / 100 g
- Makaroni tai nuudeli juustollavalmistettu vähärasvaisesta pakatusta seoksesta, valmistamaton297 kcal / 100 g
- Makaronia tai nuudeleita juustollamikroaaltouuniin sopiva, valmistamaton388 kcal / 100 g
- Makaronijuustoravintola, perhetyylinen, lasten menulta151 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Juustomakaroni
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juustomakaroni?
Määrä 100 g ruokaa Juustomakaroni sisältää 190 kcal, 4,9 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (198 g) ruokaa Juustomakaroni?
Määrä 1 annos (198 g) ruokaa Juustomakaroni sisältää 376 kcal, 9,7 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (396 g) ruokaa Juustomakaroni?
Määrä 2 annosta (396 g) ruokaa Juustomakaroni sisältää 752 kcal, 19 g proteiinia, 90 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (99 g) ruokaa Juustomakaroni?
Määrä ½ annosta (99 g) ruokaa Juustomakaroni sisältää 188 kcal, 4,8 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (594 g) ruokaa Juustomakaroni?
Määrä 3 annosta (594 g) ruokaa Juustomakaroni sisältää 1129 kcal, 29 g proteiinia, 135 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (792 g) ruokaa Juustomakaroni?
Määrä 4 annosta (792 g) ruokaa Juustomakaroni sisältää 1505 kcal, 39 g proteiinia, 180 g hiilihydraatteja ja 66 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Juustomakaroni?
Määrä 50 g ruokaa Juustomakaroni sisältää 95 kcal, 2,4 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juustomakaroni?
Määrä 150 g ruokaa Juustomakaroni sisältää 285 kcal, 7,3 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173341 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
