Tiedä, mitä lautasellasi on
Makaronijuusto
Kalorit ja ravintoarvot
ravintola, perhetyylinen, lasten menulta
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 151 kcal —
- Proteiini 5,4 g 11%
- Hiilihydraatit 18 g 6%
- Rasva 6,1 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 11%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 3,1 g —
- Natrium 361 mg 16%
- Kolesteroli 10 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 31 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,75 mg 5%
- K-vitamiini 0,5 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 20%
- Niasiini (B3) 0,78 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,47 mg 9%
- B6-vitamiini 0,06 mg 3%
- Folaatti (B9) 34 µg 9%
- B12-vitamiini 0,18 µg 8%
- Koliini 3,9 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 99 mg 8%
- Rauta 0,68 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 137 mg 11%
- Kalium 135 mg 3%
- Sinkki 0,64 mg 6%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,19 mg 8%
- Seleeni 19,4 µg 35%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 5,4 g | 18 g | 6,1 g |
| 1 annos | 136 g | 205 | 7,4 g | 24 g | 8,2 g |
| 2 annosta | 272 g | 411 | 15 g | 48 g | 17 g |
| ½ annosta | 68 g | 103 | 3,7 g | 12 g | 4,1 g |
| 3 annosta | 408 g | 616 | 22 g | 72 g | 25 g |
| 4 annosta | 544 g | 821 | 30 g | 96 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2,7 g | 8,9 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 8,1 g | 27 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 11 g | 35 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 14 g | 44 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Denny's-makaronijuustolastenlistalta150 kcal / 100 g
- Juustomakaroniannoscracker barrel, lasten menusta192 kcal / 100 g
- Makaronia ja juustoacracker barrel194 kcal / 100 g
- Juustomakaronilaatikkoaines juustokastikkeella, valmistettu164 kcal / 100 g
- Makaroni ja juusto taaperoilleLastenruoka, makaroni ja juusto, taapero82 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese from restaurant151 kcal / 100 g
- Vauvanruoka makaroni ja juustovauvanruoka, illallinen, makaroni ja juusto, junior61 kcal / 100 g
- Makaronijuustoateriakuivakastikejauheella, rasioissa, kypsentämätön379 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Makaronijuusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Makaronijuusto?
Määrä 100 g ruokaa Makaronijuusto sisältää 151 kcal, 5,4 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (136 g) ruokaa Makaronijuusto?
Määrä 1 annos (136 g) ruokaa Makaronijuusto sisältää 205 kcal, 7,4 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (272 g) ruokaa Makaronijuusto?
Määrä 2 annosta (272 g) ruokaa Makaronijuusto sisältää 411 kcal, 15 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (68 g) ruokaa Makaronijuusto?
Määrä ½ annosta (68 g) ruokaa Makaronijuusto sisältää 103 kcal, 3,7 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (408 g) ruokaa Makaronijuusto?
Määrä 3 annosta (408 g) ruokaa Makaronijuusto sisältää 616 kcal, 22 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (544 g) ruokaa Makaronijuusto?
Määrä 4 annosta (544 g) ruokaa Makaronijuusto sisältää 821 kcal, 30 g proteiinia, 96 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Makaronijuusto?
Määrä 50 g ruokaa Makaronijuusto sisältää 76 kcal, 2,7 g proteiinia, 8,9 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Makaronijuusto?
Määrä 150 g ruokaa Makaronijuusto sisältää 227 kcal, 8,1 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169839 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
