Tiedä, mitä lautasellasi on
Makaronijuusto
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, mikrossa lämmitettävä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 134 kcal —
- Proteiini 6 g 12%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 6 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 3,7 g 18%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Sokerit 1,4 g —
- Natrium 335 mg 15%
- Kolesteroli 20 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 14%
- Niasiini (B3) 1 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,13 mg 3%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- B12-vitamiini 0,09 µg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 57 mg 4%
- Rauta 0,91 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 97 mg 8%
- Kalium 72 mg 2%
- Sinkki 0,55 mg 5%
- Kupari 0,26 mg 29%
- Mangaani 0,22 mg 10%
- Seleeni 11,5 µg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 6 g | 14 g | 6 g |
| 1 annos | 213 g | 285 | 13 g | 29 g | 13 g |
| 2 annosta | 426 g | 571 | 26 g | 58 g | 26 g |
| ½ annosta | 106,5 g | 143 | 6,4 g | 14 g | 6,4 g |
| 3 annosta | 639 g | 856 | 38 g | 87 g | 38 g |
| 4 annosta | 852 g | 1142 | 51 g | 116 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3 g | 6,8 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 9 g | 20 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 12 g | 27 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 15 g | 34 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Makaronia tai nuudeleita juustollamikroaaltouuniin sopiva, valmistamaton388 kcal / 100 g
- Makaronijuustoateriakuivakastikejauheella, rasioissa, kypsentämätön379 kcal / 100 g
- Juustomakaroniitsetehty183 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese82 kcal / 100 g
- Makaronia ja juustoacracker barrel194 kcal / 100 g
- Makaroni tai nuudeli juustollavalmistettu vähärasvaisesta pakatusta seoksesta, valmistamaton297 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Makaronijuusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Makaronijuusto?
Määrä 100 g ruokaa Makaronijuusto sisältää 134 kcal, 6 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (213 g) ruokaa Makaronijuusto?
Määrä 1 annos (213 g) ruokaa Makaronijuusto sisältää 285 kcal, 13 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (426 g) ruokaa Makaronijuusto?
Määrä 2 annosta (426 g) ruokaa Makaronijuusto sisältää 571 kcal, 26 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (106,5 g) ruokaa Makaronijuusto?
Määrä ½ annosta (106,5 g) ruokaa Makaronijuusto sisältää 143 kcal, 6,4 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (639 g) ruokaa Makaronijuusto?
Määrä 3 annosta (639 g) ruokaa Makaronijuusto sisältää 856 kcal, 38 g proteiinia, 87 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (852 g) ruokaa Makaronijuusto?
Määrä 4 annosta (852 g) ruokaa Makaronijuusto sisältää 1142 kcal, 51 g proteiinia, 116 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Makaronijuusto?
Määrä 50 g ruokaa Makaronijuusto sisältää 67 kcal, 3 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Makaronijuusto?
Määrä 150 g ruokaa Makaronijuusto sisältää 201 kcal, 9 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173337 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
