Tiedä, mitä lautasellasi on
Juustomakaroni
Kalorit ja ravintoarvot
säilötty pääruoka
82
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,4 g
HH11 g
Rasva2,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 82 kcal —
- Proteiini 3,4 g 7%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 2,5 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Kuitu 0,5 g 2%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 302 mg 13%
- Kolesteroli 6 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 17 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 9%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,07 mg 1%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- B12-vitamiini 0,15 µg 6%
- Koliini 5,4 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 35 mg 3%
- Rauta 0,9 mg 5%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfori 47 mg 4%
- Kalium 84 mg 2%
- Sinkki 0,45 mg 4%
- Kupari 0,3 mg 33%
- Mangaani 0,22 mg 10%
- Seleeni 9,5 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3,4 g | 11 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,7 g | 5,5 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 5,1 g | 17 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 6,8 g | 22 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 8,5 g | 28 g | 6,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Makaronijuustoateriakuivakastikejauheella, rasioissa, kypsentämätön379 kcal / 100 g
- Makaronijuustot.g.i. friday's, lasten menulta121 kcal / 100 g
- Makaronia tai nuudeleita juustollamikroaaltouuniin sopiva, valmistamaton388 kcal / 100 g
- Makaronia ja juustoacracker barrel194 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese82 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Juustomakaroni
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juustomakaroni?
Määrä 100 g ruokaa Juustomakaroni sisältää 82 kcal, 3,4 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Juustomakaroni?
Määrä 50 g ruokaa Juustomakaroni sisältää 41 kcal, 1,7 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juustomakaroni?
Määrä 150 g ruokaa Juustomakaroni sisältää 123 kcal, 5,1 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Juustomakaroni?
Määrä 200 g ruokaa Juustomakaroni sisältää 164 kcal, 6,8 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Juustomakaroni?
Määrä 250 g ruokaa Juustomakaroni sisältää 205 kcal, 8,5 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4919 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
