Tiedä, mitä lautasellasi on
Makaronijuusto
Kalorit ja ravintoarvot
pakasteateria, pasta, vähärasvainen, kuumennettu
126
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,5 g
HH20 g
Rasva2,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 126 kcal —
- Proteiini 5,5 g 11%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 2,1 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 7%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 192 mg 8%
- Kolesteroli 7,4 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 47 µg 5%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- K-vitamiini 5,1 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 0,69 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamiini 0 mg 0%
- Folaatti (B9) 74,4 µg 19%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 8,3 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 60,7 mg 5%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 14,5 mg 3%
- Fosfori 73,9 mg 6%
- Kalium 43,8 mg 1%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,22 mg 10%
- Seleeni 18,9 µg 34%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 5,5 g | 20 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2,7 g | 10 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 8,2 g | 30 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 253 | 11 g | 40 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 316 | 14 g | 50 g | 5,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Makaroni tai nuudeli juustollavalmistettu vähärasvaisesta pakatusta seoksesta, valmistamaton297 kcal / 100 g
- Juustomakaroniitsetehty183 kcal / 100 g
- Makaronijuustoateriakuivakastikejauheella, rasioissa, kypsentämätön379 kcal / 100 g
- Makaronia tai nuudeleita juustollamikroaaltouuniin sopiva, valmistamaton388 kcal / 100 g
- Naudanlihamakaronit tomaattikastikkeessapakasteateria, vähärasvainen113 kcal / 100 g
- Parsakaali-Alfredopastapakasteateria, kastike, lämmitetty125 kcal / 100 g
- Kana-pennepastapakasteateria, kermakastikkeessa, kuumennettu126 kcal / 100 g
- Vähärasvainen minilasagne jauhelihallapakasteateria, pasta, tomaattikastikkeessa, vähärasvainen, kuumennettu104 kcal / 100 g
- Kanapastapakastettu, alfredokastike, kuumennettu112 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Makaronijuusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Makaronijuusto?
Määrä 100 g ruokaa Makaronijuusto sisältää 126 kcal, 5,5 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Makaronijuusto?
Määrä 50 g ruokaa Makaronijuusto sisältää 63 kcal, 2,7 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Makaronijuusto?
Määrä 150 g ruokaa Makaronijuusto sisältää 189 kcal, 8,2 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Makaronijuusto?
Määrä 200 g ruokaa Makaronijuusto sisältää 253 kcal, 11 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Makaronijuusto?
Määrä 250 g ruokaa Makaronijuusto sisältää 316 kcal, 14 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7957 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
