Tiedä, mitä lautasellasi on
Makaronijuusto
Kalorit ja ravintoarvot
pakasteateria, pasta, erittäin täyteläinen, kuumennettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 180 kcal —
- Proteiini 7 g 14%
- Hiilihydraatit 22 g 8%
- Rasva 6,4 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 4,1 g 21%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 2,7 g —
- Natrium 301 mg 13%
- Kolesteroli 19,8 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 47 µg 5%
- C-vitamiini 0,8 mg 1%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- K-vitamiini 5,1 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 16%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamiini 0 mg 0%
- Folaatti (B9) 110 µg 28%
- B12-vitamiini 0,17 µg 7%
- Koliini 8,3 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 106 mg 8%
- Rauta 2,1 mg 11%
- Magnesium 18,1 mg 4%
- Fosfori 109 mg 9%
- Kalium 65,6 mg 1%
- Sinkki 0,94 mg 9%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,27 mg 12%
- Seleeni 17 µg 31%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 7 g | 22 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3,5 g | 11 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 271 | 11 g | 33 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 361 | 14 g | 45 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 451 | 18 g | 56 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Juustomakaroniitsetehty183 kcal / 100 g
- Makaronijuustoateriakuivakastikejauheella, rasioissa, kypsentämätön379 kcal / 100 g
- Makaronia tai nuudeleita juustollamikroaaltouuniin sopiva, valmistamaton388 kcal / 100 g
- Kana-pennepastapakasteateria, kermakastikkeessa, kuumennettu126 kcal / 100 g
- Parsakaali-Alfredopastapakasteateria, kastike, lämmitetty125 kcal / 100 g
- Juustolasagnepakastettu, valmistettu130 kcal / 100 g
- Juustopizzatavallinen pohja, pakastettu, kypsennetty261 kcal / 100 g
- Kanapastapakastettu, alfredokastike, kuumennettu112 kcal / 100 g
- Naudanliha-Stroganoffpastapakasteateria, lämmitetty121 kcal / 100 g
- Kasvis-pennepastapakasteateria, kermakastike, kuumennettu114 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Makaronijuusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Makaronijuusto?
Määrä 100 g ruokaa Makaronijuusto sisältää 180 kcal, 7 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Makaronijuusto?
Määrä 50 g ruokaa Makaronijuusto sisältää 90 kcal, 3,5 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Makaronijuusto?
Määrä 150 g ruokaa Makaronijuusto sisältää 271 kcal, 11 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Makaronijuusto?
Määrä 200 g ruokaa Makaronijuusto sisältää 361 kcal, 14 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Makaronijuusto?
Määrä 250 g ruokaa Makaronijuusto sisältää 451 kcal, 18 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7956 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
