Tiedä, mitä lautasellasi on
Juustolasagne
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 145 kcal —
- Proteiini 5,1 g 10%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 4,2 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 11%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 3,8 g —
- Natrium 312 mg 14%
- Kolesteroli 11 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 23 µg 3%
- C-vitamiini 1,5 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,66 mg 4%
- K-vitamiini 3,1 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 8%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 44 µg 11%
- B12-vitamiini 0,1 µg 4%
- Koliini 10,3 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 84 mg 6%
- Rauta 0,76 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 90 mg 7%
- Kalium 159 mg 3%
- Sinkki 0,63 mg 6%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,24 mg 10%
- Seleeni 16,8 µg 31%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 5,1 g | 20 g | 4,2 g |
| 1 annos | 237 g | 344 | 12 g | 47 g | 10 g |
| 2 annosta | 474 g | 687 | 24 g | 94 g | 20 g |
| ½ annosta | 118,5 g | 172 | 6 g | 24 g | 5 g |
| 3 annosta | 711 g | 1031 | 36 g | 142 g | 30 g |
| 4 annosta | 948 g | 1375 | 48 g | 189 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2,5 g | 10 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 7,6 g | 30 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 10 g | 40 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 13 g | 50 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasvislasagnepakastettu, paistettu139 kcal / 100 g
- Lih lasagnekastikkeella, pakastettu valmisateria124 kcal / 100 g
- Lihakastikelasagnepakastettu, valmistettu135 kcal / 100 g
- Neljän juuston lasagnepakastettu131 kcal / 100 g
- Italialainen neljän juuston lasagnepastasekoitusvalmistamaton355 kcal / 100 g
- Kananlasagnepakasteateria, pasta, kermainen kastike, kuumennettu143 kcal / 100 g
- Vähärasvainen lihalasagnekastikkeella, vähärasvainen, pakasteateria101 kcal / 100 g
- Lasagnejauhelihalla, pakastettu, teollisesti valmistettu122 kcal / 100 g
- Lasagnelevytvalmis syötäväksi, teollisesti valmistettu, pakastettu134 kcal / 100 g
- Lasagne jauhelihallapakasteateria, pasta, tomaattikastikkeessa, kuumennettu138 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Juustolasagne
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juustolasagne?
Määrä 100 g ruokaa Juustolasagne sisältää 145 kcal, 5,1 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (237 g) ruokaa Juustolasagne?
Määrä 1 annos (237 g) ruokaa Juustolasagne sisältää 344 kcal, 12 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (474 g) ruokaa Juustolasagne?
Määrä 2 annosta (474 g) ruokaa Juustolasagne sisältää 687 kcal, 24 g proteiinia, 94 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (118,5 g) ruokaa Juustolasagne?
Määrä ½ annosta (118,5 g) ruokaa Juustolasagne sisältää 172 kcal, 6 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (711 g) ruokaa Juustolasagne?
Määrä 3 annosta (711 g) ruokaa Juustolasagne sisältää 1031 kcal, 36 g proteiinia, 142 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (948 g) ruokaa Juustolasagne?
Määrä 4 annosta (948 g) ruokaa Juustolasagne sisältää 1375 kcal, 48 g proteiinia, 189 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Juustolasagne?
Määrä 50 g ruokaa Juustolasagne sisältää 73 kcal, 2,5 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juustolasagne?
Määrä 150 g ruokaa Juustolasagne sisältää 218 kcal, 7,6 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168960 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
