Tiedä, mitä lautasellasi on
Juustolasagne
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, valmistamaton
145
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,1 g
HH20 g
Rasva4,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 145 kcal —
- Proteiini 5,1 g 10%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 4,2 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 11%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 3,8 g —
- Natrium 312 mg 14%
- Kolesteroli 11 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 23 µg 3%
- C-vitamiini 1,5 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,66 mg 4%
- K-vitamiini 3,1 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 8%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 44 µg 11%
- B12-vitamiini 0,1 µg 4%
- Koliini 10,3 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 84 mg 6%
- Rauta 0,76 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 90 mg 7%
- Kalium 159 mg 3%
- Sinkki 0,63 mg 6%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,24 mg 10%
- Seleeni 16,8 µg 31%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 5,1 g | 20 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2,5 g | 10 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 7,6 g | 30 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 10 g | 40 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 13 g | 50 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasvislasagnepakastettu, paistettu139 kcal / 100 g
- Neljän juuston lasagnepakastettu131 kcal / 100 g
- Lih lasagnekastikkeella, pakastettu valmisateria124 kcal / 100 g
- Kananlasagnepakasteateria, pasta, kermainen kastike, kuumennettu143 kcal / 100 g
- Italialainen neljän juuston lasagnepastasekoitusvalmistamaton355 kcal / 100 g
- Lihakastikelasagnepakastettu, valmistettu135 kcal / 100 g
- Lasagnelevytvalmis syötäväksi, teollisesti valmistettu, pakastettu134 kcal / 100 g
- Juusto-kasvispizzapakastettu, valmistamaton232 kcal / 100 g
- Lasagnejauhelihalla, pakastettu, teollisesti valmistettu122 kcal / 100 g
- Bologneselasagnevalmis syötäväksi162 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Juustolasagne
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juustolasagne?
Määrä 100 g ruokaa Juustolasagne sisältää 145 kcal, 5,1 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Juustolasagne?
Määrä 50 g ruokaa Juustolasagne sisältää 73 kcal, 2,5 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juustolasagne?
Määrä 150 g ruokaa Juustolasagne sisältää 218 kcal, 7,6 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Juustolasagne?
Määrä 200 g ruokaa Juustolasagne sisältää 290 kcal, 10 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Juustolasagne?
Määrä 250 g ruokaa Juustolasagne sisältää 363 kcal, 13 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7276 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
