Tiedä, mitä lautasellasi on
Juustolla täytetty munapasta
Kalorit ja ravintoarvot
tuore, keitetty suolattomassa vedessä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 216 kcal —
- Proteiini 11 g 21%
- Hiilihydraatit 30 g 11%
- Rasva 6,7 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 3,5 g 18%
- Kuitu 2,2 g 8%
- Sokerit 2,2 g —
- Natrium 242 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 81 µg 9%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,91 mg 6%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,8 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,5 mg 10%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 124 mg 10%
- Rauta 0,74 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 147 mg 12%
- Kalium 99 mg 2%
- Sinkki 0,9 mg 8%
- Mangaani 0,28 mg 12%
- Seleeni 11 µg 20%
- Jodi 18 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 11 g | 30 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 5,3 g | 15 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 16 g | 45 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 21 g | 60 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 26 g | 76 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Juustolla ja tomaatilla täytetty munapastatuore, keitetty suolattomassa vedessä193 kcal / 100 g
- Tuore munatepasta lihätäytteellätuore, keitetty suolattomassa vedessä200 kcal / 100 g
- Tuore munatepasta sienitäytteellätuore, keitetty suolattomassa vedessä173 kcal / 100 g
- Tuorepastamaustamaton, keitetty159 kcal / 100 g
- Munatepastatuore, raaka282 kcal / 100 g
- Munapastatuore, keitetty172 kcal / 100 g
- Täytetty tuorepastajuusto (esim. ravioli), valmiiksi pakattu, kypsennetty226 kcal / 100 g
- Basilika-munapastatuoretta, keitetty suolan kanssa160 kcal / 100 g
- Ohuet munanuudelitkuivattu, keitetty suolattomassa vedessä129 kcal / 100 g
- Paksut munanuudelitkuivattu, keitetty suolattomassa vedessä143 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Juustolla täytetty munapasta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juustolla täytetty munapasta?
Määrä 100 g ruokaa Juustolla täytetty munapasta sisältää 216 kcal, 11 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Juustolla täytetty munapasta?
Määrä 50 g ruokaa Juustolla täytetty munapasta sisältää 108 kcal, 5,3 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juustolla täytetty munapasta?
Määrä 150 g ruokaa Juustolla täytetty munapasta sisältää 324 kcal, 16 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Juustolla täytetty munapasta?
Määrä 200 g ruokaa Juustolla täytetty munapasta sisältää 432 kcal, 21 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Juustolla täytetty munapasta?
Määrä 250 g ruokaa Juustolla täytetty munapasta sisältää 540 kcal, 26 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-728 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
