Tiedä, mitä lautasellasi on
Kasvispasta spiraali
Kalorit ja ravintoarvot
rikastettu, keitetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 128 kcal —
- Proteiini 4,5 g 9%
- Hiilihydraatit 25 g 9%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,21 mg 1%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 9%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- Pantoteenihappo (B5) 0,48 mg 10%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 81 µg 20%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 5 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 0,49 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 50 mg 4%
- Kalium 31 mg 1%
- Sinkki 0,44 mg 4%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,99 mg 43%
- Seleeni 19,8 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 4,5 g | 25 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,3 g | 13 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 6,8 g | 38 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 9,1 g | 50 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 11 g | 63 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasvismakaronirikastettu, kuiva367 kcal / 100 g
- Pastakeitetty, vitaminoitu, ilman lisättyä suolaa158 kcal / 100 g
- Vahvistettu pastavahvistettu, keitetty, lisätty suolaa157 kcal / 100 g
- Pinaattispagettirikastettu, keitetty130 kcal / 100 g
- Pinaatti-munanuudelittäydennetty, keitetty132 kcal / 100 g
- Kasviksilla täytetty pastakaupallinen, kypsennetty, ilman lisättyä kastiketta202 kcal / 100 g
- Kasvispastavehnää, suolaton101 kcal / 100 g
- Tavallinen pastakeitetty, ei lisättyä suolaa167 kcal / 100 g
- Pinaatti-kananuudelitrikastettu, keitetty132 kcal / 100 g
- Kuidulla täydennetty pastakeitetty134 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kasvispasta spiraali
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kasvispasta spiraali?
Määrä 100 g ruokaa Kasvispasta spiraali sisältää 128 kcal, 4,5 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kasvispasta spiraali?
Määrä 50 g ruokaa Kasvispasta spiraali sisältää 64 kcal, 2,3 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kasvispasta spiraali?
Määrä 150 g ruokaa Kasvispasta spiraali sisältää 192 kcal, 6,8 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kasvispasta spiraali?
Määrä 200 g ruokaa Kasvispasta spiraali sisältää 256 kcal, 9,1 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kasvispasta spiraali?
Määrä 250 g ruokaa Kasvispasta spiraali sisältää 320 kcal, 11 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4511 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
