Tiedä, mitä lautasellasi on
Pinaattispagetti
Kalorit ja ravintoarvot
rikastettu, keitetty
130
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,6 g
HH23 g
Rasva0,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 130 kcal —
- Proteiini 4,6 g 9%
- Hiilihydraatit 23 g 8%
- Rasva 0,6 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 3,3 g 12%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 14 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,26 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- Pantoteenihappo (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 74 µg 19%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 30 mg 2%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 62 mg 15%
- Fosfori 108 mg 9%
- Kalium 58 mg 1%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,21 mg 23%
- Mangaani 1,5 mg 65%
- Seleeni 22,1 µg 40%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 4,6 g | 23 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,3 g | 11 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 6,9 g | 34 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 9,2 g | 46 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 12 g | 57 g | 1,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pinaatti-kananuudelitrikastettu, keitetty132 kcal / 100 g
- Pinaatti-munanuudelittäydennetty, keitetty132 kcal / 100 g
- Spagettiproteiinilla täydennetty, kuiva, täydennetty374 kcal / 100 g
- Pastakuiva, täydennetty371 kcal / 100 g
- Tuore jäähdytetty pinaattipastakeitetty130 kcal / 100 g
- Tavallinen pinaattipastakypsentämätön364 kcal / 100 g
- Kasvismakaronirikastettu, kuiva367 kcal / 100 g
- Kasvispasta spiraalirikastettu, keitetty128 kcal / 100 g
- Vahvistettu pastavahvistettu, keitetty, lisätty suolaa157 kcal / 100 g
- Täysjyväpastaspagetti, makaroni, keitetty149 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pinaattispagetti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pinaattispagetti?
Määrä 100 g ruokaa Pinaattispagetti sisältää 130 kcal, 4,6 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pinaattispagetti?
Määrä 50 g ruokaa Pinaattispagetti sisältää 65 kcal, 2,3 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pinaattispagetti?
Määrä 150 g ruokaa Pinaattispagetti sisältää 195 kcal, 6,9 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pinaattispagetti?
Määrä 200 g ruokaa Pinaattispagetti sisältää 260 kcal, 9,2 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pinaattispagetti?
Määrä 250 g ruokaa Pinaattispagetti sisältää 325 kcal, 12 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4519 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
