Tiedä, mitä lautasellasi on
Pinaattispagetti
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 130 kcal —
- Proteiini 4,6 g 9%
- Hiilihydraatit 26 g 10%
- Rasva 0,6 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Natrium 14 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 10%
- Pantoteenihappo (B5) 0,18 mg 4%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 30 mg 2%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 62 mg 15%
- Fosfori 108 mg 9%
- Kalium 58 mg 1%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,21 mg 23%
- Mangaani 1,5 mg 65%
- Seleeni 22,1 µg 40%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 4,6 g | 26 g | 0,6 g |
| 1 annos | 140 g | 182 | 6,4 g | 37 g | 0,9 g |
| 2 annosta | 280 g | 364 | 13 g | 73 g | 1,8 g |
| ½ annosta | 70 g | 91 | 3,2 g | 18 g | 0,4 g |
| 3 annosta | 420 g | 546 | 19 g | 110 g | 2,6 g |
| 4 annosta | 560 g | 728 | 26 g | 146 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,3 g | 13 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 6,9 g | 39 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 9,2 g | 52 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 12 g | 65 g | 1,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pinaatti-kananuudelitrikastettu, keitetty132 kcal / 100 g
- Pinaatti-munanuudelittäydennetty, keitetty132 kcal / 100 g
- Spagettiproteiinilla täydennetty, kuiva, täydennetty374 kcal / 100 g
- Tuore jäähdytetty pinaattipastakeitetty130 kcal / 100 g
- Tavallinen pinaattipastakypsentämätön364 kcal / 100 g
- Pastamakaroni, spagetti, täydennetty, keitetty158 kcal / 100 g
- Riisiä ja pinaattiavalkoisen riisin kanssa, suolaton121 kcal / 100 g
- Täysjyväpastapinaatilla ja vegaanisella valkoisella kastikkeella, suolalla117 kcal / 100 g
- Vihreä pastatuore, kypsennetty89 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pinaattispagetti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pinaattispagetti?
Määrä 100 g ruokaa Pinaattispagetti sisältää 130 kcal, 4,6 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (140 g) ruokaa Pinaattispagetti?
Määrä 1 annos (140 g) ruokaa Pinaattispagetti sisältää 182 kcal, 6,4 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (280 g) ruokaa Pinaattispagetti?
Määrä 2 annosta (280 g) ruokaa Pinaattispagetti sisältää 364 kcal, 13 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (70 g) ruokaa Pinaattispagetti?
Määrä ½ annosta (70 g) ruokaa Pinaattispagetti sisältää 91 kcal, 3,2 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (420 g) ruokaa Pinaattispagetti?
Määrä 3 annosta (420 g) ruokaa Pinaattispagetti sisältää 546 kcal, 19 g proteiinia, 110 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (560 g) ruokaa Pinaattispagetti?
Määrä 4 annosta (560 g) ruokaa Pinaattispagetti sisältää 728 kcal, 26 g proteiinia, 146 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pinaattispagetti?
Määrä 50 g ruokaa Pinaattispagetti sisältää 65 kcal, 2,3 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pinaattispagetti?
Määrä 150 g ruokaa Pinaattispagetti sisältää 195 kcal, 6,9 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168912 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
