Tiedä, mitä lautasellasi on
pasta
Kalorit ja ravintoarvot
makaroni, spagetti, täydennetty, keitetty
158
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,8 g
HH29 g
Rasva0,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 158 kcal —
- Proteiini 5,8 g 12%
- Hiilihydraatit 29 g 11%
- Rasva 0,9 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 1,8 g 6%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,06 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- Pantoteenihappo (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 73 µg 18%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 6,4 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 58 mg 5%
- Kalium 44 mg 1%
- Sinkki 0,51 mg 5%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,32 mg 14%
- Seleeni 26,4 µg 48%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 5,8 g | 29 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2,9 g | 15 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 8,7 g | 44 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 12 g | 58 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 15 g | 73 g | 2,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vaalea pastaraaka356 kcal / 100 g
- Gluteeniton pastamaissi- ja riisijauho, keitetty179 kcal / 100 g
- Tavallinen pastakeitetty, ei lisättyä suolaa167 kcal / 100 g
- Täydennetty pastaraaka, kuitua sisältävä336 kcal / 100 g
- Vauvan pastalisättyä rautaa, kaikki viljalajit, kypsennetty141 kcal / 100 g
- Spagettiproteiinilla täydennetty, kuiva, täydennetty374 kcal / 100 g
- Kasvismakaronirikastettu, kuiva367 kcal / 100 g
- Täysjyväpastaspagetti, makaroni, keitetty149 kcal / 100 g
- Maissipastakuiva357 kcal / 100 g
- Pinaattispagettirikastettu, keitetty130 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta pasta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa pasta?
Määrä 100 g ruokaa pasta sisältää 158 kcal, 5,8 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa pasta?
Määrä 50 g ruokaa pasta sisältää 79 kcal, 2,9 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa pasta?
Määrä 150 g ruokaa pasta sisältää 237 kcal, 8,7 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa pasta?
Määrä 200 g ruokaa pasta sisältää 316 kcal, 12 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa pasta?
Määrä 250 g ruokaa pasta sisältää 395 kcal, 15 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4464 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
