Tiedä, mitä lautasellasi on
Pasta
Kalorit ja ravintoarvot
kuiva, täydentämätön
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 371 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Hiilihydraatit 71 g 26%
- Rasva 1,5 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 3,2 g 11%
- Sokerit 2,7 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,11 mg 1%
- K-vitamiini 0,1 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- Pantoteenihappo (B5) 0,43 mg 9%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 53 mg 13%
- Fosfori 189 mg 15%
- Kalium 223 mg 5%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,29 mg 32%
- Mangaani 0,92 mg 40%
- Seleeni 63,2 µg 115%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 13 g | 72 g | 1,5 g |
| 1 annos | 91 g | 338 | 12 g | 65 g | 1,4 g |
| 2 annosta | 182 g | 675 | 24 g | 130 g | 2,7 g |
| ½ annosta | 45,5 g | 169 | 5,9 g | 33 g | 0,7 g |
| 3 annosta | 273 g | 1013 | 36 g | 195 g | 4,1 g |
| 4 annosta | 364 g | 1350 | 48 g | 260 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6,5 g | 36 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 20 g | 107 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 26 g | 143 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 33 g | 179 g | 3,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vaalea pastaraaka356 kcal / 100 g
- Gluteeniton pastamaissi- ja riisijauho, keitetty179 kcal / 100 g
- Tavallinen pastaraaka364 kcal / 100 g
- Täydennetty pastaraaka, kuitua sisältävä336 kcal / 100 g
- Valkoinen pastakuivattu, raaka343 kcal / 100 g
- Vehnäpastakuiva359 kcal / 100 g
- Munapastaraaka373 kcal / 100 g
- Maissipastakuiva357 kcal / 100 g
- Täysjyväpasta51 % täysjyvävehnää, loput täydennettyä mannaryyniä, kuiva361 kcal / 100 g
- Spagettiproteiinilla täydennetty, kuiva, täydennetty374 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pasta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pasta?
Määrä 100 g ruokaa Pasta sisältää 371 kcal, 13 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (91 g) ruokaa Pasta?
Määrä 1 annos (91 g) ruokaa Pasta sisältää 338 kcal, 12 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (182 g) ruokaa Pasta?
Määrä 2 annosta (182 g) ruokaa Pasta sisältää 675 kcal, 24 g proteiinia, 130 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (45,5 g) ruokaa Pasta?
Määrä ½ annosta (45,5 g) ruokaa Pasta sisältää 169 kcal, 5,9 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (273 g) ruokaa Pasta?
Määrä 3 annosta (273 g) ruokaa Pasta sisältää 1013 kcal, 36 g proteiinia, 195 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (364 g) ruokaa Pasta?
Määrä 4 annosta (364 g) ruokaa Pasta sisältää 1350 kcal, 48 g proteiinia, 260 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pasta?
Määrä 50 g ruokaa Pasta sisältää 186 kcal, 6,5 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pasta?
Määrä 150 g ruokaa Pasta sisältää 557 kcal, 20 g proteiinia, 107 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168927 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
