Tiedä, mitä lautasellasi on
pasta
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty, täydennetty, suolattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 157 kcal —
- Proteiini 5,8 g 12%
- Hiilihydraatit 29 g 10%
- Rasva 0,9 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 1,8 g 6%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 131 mg 6%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,06 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 10%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- Pantoteenihappo (B5) 0,11 mg 2%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 73 µg 18%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 58 mg 5%
- Kalium 44 mg 1%
- Sinkki 0,51 mg 5%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,32 mg 14%
- Seleeni 26,4 µg 48%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 5,8 g | 29 g | 0,9 g |
| 1 annos | 124 g | 195 | 7,2 g | 36 g | 1,2 g |
| 2 annosta | 248 g | 389 | 14 g | 71 g | 2,3 g |
| ½ annosta | 62 g | 97 | 3,6 g | 18 g | 0,6 g |
| 3 annosta | 372 g | 584 | 22 g | 107 g | 3,5 g |
| 4 annosta | 496 g | 779 | 29 g | 143 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2,9 g | 14 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 8,7 g | 43 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 12 g | 58 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 15 g | 72 g | 2,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vaalea pastaraaka356 kcal / 100 g
- Gluteeniton pastamaissi- ja riisijauho, keitetty179 kcal / 100 g
- Tavallinen pastakeitetty, ei lisättyä suolaa167 kcal / 100 g
- Kermainen pastasuolalla177 kcal / 100 g
- Carbonara-pastasuolalla267 kcal / 100 g
- Spagettiproteiinilla täydennetty, kuiva, täydennetty374 kcal / 100 g
- Munapastakeitetty, ei lisättyä suolaa134 kcal / 100 g
- Täysjyväpastakeitetty, ei lisättyä suolaa179 kcal / 100 g
- Kasvismakaronirikastettu, kuiva367 kcal / 100 g
- Maissipastakuiva357 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta pasta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa pasta?
Määrä 100 g ruokaa pasta sisältää 157 kcal, 5,8 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (124 g) ruokaa pasta?
Määrä 1 annos (124 g) ruokaa pasta sisältää 195 kcal, 7,2 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (248 g) ruokaa pasta?
Määrä 2 annosta (248 g) ruokaa pasta sisältää 389 kcal, 14 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (62 g) ruokaa pasta?
Määrä ½ annosta (62 g) ruokaa pasta sisältää 97 kcal, 3,6 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (372 g) ruokaa pasta?
Määrä 3 annosta (372 g) ruokaa pasta sisältää 584 kcal, 22 g proteiinia, 107 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (496 g) ruokaa pasta?
Määrä 4 annosta (496 g) ruokaa pasta sisältää 779 kcal, 29 g proteiinia, 143 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa pasta?
Määrä 50 g ruokaa pasta sisältää 79 kcal, 2,9 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa pasta?
Määrä 150 g ruokaa pasta sisältää 236 kcal, 8,7 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169751 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
