Tiedä, mitä lautasellasi on
Pinaattispagetti
Kalorit ja ravintoarvot
rikastettu, kuiva
372
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH67 g
Rasva1,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 372 kcal —
- Proteiini 13 g 27%
- Hiilihydraatit 67 g 24%
- Rasva 1,6 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 7,9 g 28%
- Sokerit 2,7 g —
- Natrium 36 mg 2%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 23 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,74 mg 5%
- K-vitamiini 152 µg 126%
- Tiamiini (B1) 1,1 mg 89%
- Riboflaviini (B2) 0,36 mg 27%
- Niasiini (B3) 6,7 mg 42%
- Pantoteenihappo (B5) 1,5 mg 30%
- B6-vitamiini 0,32 mg 19%
- Folaatti (B9) 283 µg 71%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 17,1 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 58 mg 4%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 174 mg 41%
- Fosfori 332 mg 27%
- Kalium 376 mg 8%
- Sinkki 2,8 mg 25%
- Kupari 0,5 mg 55%
- Mangaani 2,6 mg 115%
- Seleeni 63,5 µg 115%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 13 g | 67 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6,7 g | 34 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 20 g | 100 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 27 g | 134 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 33 g | 167 g | 3,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pinaatti-munanuudelirikastettu, kuivattu382 kcal / 100 g
- Pinaatti-kananuudelitrikastettu, kuivattu382 kcal / 100 g
- Spagettiproteiinilla täydennetty, kuiva, täydennetty374 kcal / 100 g
- Pastakuiva, täydennetty371 kcal / 100 g
- Tuore jäähdytetty pinaattipastasellaisenaan289 kcal / 100 g
- Tavallinen pinaattipastakypsentämätön364 kcal / 100 g
- Kasvismakaronirikastettu, kuiva367 kcal / 100 g
- Kasvispasta spiraalirikastettu, kuiva367 kcal / 100 g
- Täysjyväpastaspagetti, makaroni, kuiva352 kcal / 100 g
- Täydennetty pastaraaka, kuitua sisältävä336 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pinaattispagetti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pinaattispagetti?
Määrä 100 g ruokaa Pinaattispagetti sisältää 372 kcal, 13 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pinaattispagetti?
Määrä 50 g ruokaa Pinaattispagetti sisältää 186 kcal, 6,7 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pinaattispagetti?
Määrä 150 g ruokaa Pinaattispagetti sisältää 558 kcal, 20 g proteiinia, 100 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pinaattispagetti?
Määrä 200 g ruokaa Pinaattispagetti sisältää 744 kcal, 27 g proteiinia, 134 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pinaattispagetti?
Määrä 250 g ruokaa Pinaattispagetti sisältää 930 kcal, 33 g proteiinia, 167 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4518 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
