Tiedä, mitä lautasellasi on
Kasvismakaroni
Kalorit ja ravintoarvot
rikastettu, keitetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 128 kcal —
- Proteiini 4,5 g 9%
- Hiilihydraatit 22 g 8%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 4,3 g 15%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,21 mg 1%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,35 mg 7%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 65 µg 16%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 5 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 0,49 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 50 mg 4%
- Kalium 31 mg 1%
- Sinkki 0,44 mg 4%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,99 mg 43%
- Seleeni 19,8 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 4,5 g | 22 g | 0,1 g |
| 1 annos | 134 g | 172 | 6,1 g | 30 g | 0,1 g |
| 2 annosta | 268 g | 343 | 12 g | 60 g | 0,3 g |
| ½ annosta | 67 g | 86 | 3 g | 15 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 402 g | 515 | 18 g | 90 g | 0,4 g |
| 4 annosta | 536 g | 686 | 24 g | 120 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,3 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 6,8 g | 34 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 9,1 g | 45 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 11 g | 56 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasvispasta spiraalirikastettu, keitetty128 kcal / 100 g
- Pastakuiva, täydennetty371 kcal / 100 g
- Kasvispastavehnää, suolaton101 kcal / 100 g
- Vahvistettu pastavahvistettu, keitetty, lisätty suolaa157 kcal / 100 g
- Pinaattispagettirikastettu, keitetty130 kcal / 100 g
- Kasviksilla täytetty pastakaupallinen, kypsennetty, ilman lisättyä kastiketta202 kcal / 100 g
- Maissipastakeitetty126 kcal / 100 g
- Spagettiproteiinipitoinen, kypsennetty, vitaminoitu164 kcal / 100 g
- Munapastakeitetty, ei lisättyä suolaa134 kcal / 100 g
- Kuidulla täydennetty pastakeitetty134 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kasvismakaroni
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kasvismakaroni?
Määrä 100 g ruokaa Kasvismakaroni sisältää 128 kcal, 4,5 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (134 g) ruokaa Kasvismakaroni?
Määrä 1 annos (134 g) ruokaa Kasvismakaroni sisältää 172 kcal, 6,1 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (268 g) ruokaa Kasvismakaroni?
Määrä 2 annosta (268 g) ruokaa Kasvismakaroni sisältää 343 kcal, 12 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (67 g) ruokaa Kasvismakaroni?
Määrä ½ annosta (67 g) ruokaa Kasvismakaroni sisältää 86 kcal, 3 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (402 g) ruokaa Kasvismakaroni?
Määrä 3 annosta (402 g) ruokaa Kasvismakaroni sisältää 515 kcal, 18 g proteiinia, 90 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (536 g) ruokaa Kasvismakaroni?
Määrä 4 annosta (536 g) ruokaa Kasvismakaroni sisältää 686 kcal, 24 g proteiinia, 120 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kasvismakaroni?
Määrä 50 g ruokaa Kasvismakaroni sisältää 64 kcal, 2,3 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kasvismakaroni?
Määrä 150 g ruokaa Kasvismakaroni sisältää 192 kcal, 6,8 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168904 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
