Tiedä, mitä lautasellasi on
pehmeä pretzels
Kalorit ja ravintoarvot
suolaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 345 kcal —
- Proteiini 8,2 g 16%
- Hiilihydraatit 69 g 25%
- Rasva 3,1 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 252 mg 11%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,54 mg 4%
- K-vitamiini 2,7 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 4,3 mg 27%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 24 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 17,7 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23 mg 2%
- Rauta 3,9 mg 22%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 79 mg 6%
- Kalium 88 mg 2%
- Sinkki 0,94 mg 9%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Seleeni 17,2 µg 31%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 8,2 g | 69 g | 3,1 g |
| 1 annos | 143 g | 493 | 12 g | 99 g | 4,4 g |
| 2 annosta | 286 g | 987 | 24 g | 198 g | 8,9 g |
| ½ annosta | 71,5 g | 247 | 5,9 g | 50 g | 2,2 g |
| 3 annosta | 429 g | 1480 | 35 g | 298 g | 13 g |
| 4 annosta | 572 g | 1973 | 47 g | 397 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 4,1 g | 35 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 12 g | 104 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 16 g | 139 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 21 g | 173 g | 7,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Suolattomat pehmeät pretzelsitsuolaton345 kcal / 100 g
- Pehmeä rinkeli338 kcal / 100 g
- Kovat suolarinkelitsuolaton381 kcal / 100 g
- Tavalliset kovat pretzelsitvalmistettu rikastetusta jauhosta, suolaamaton381 kcal / 100 g
- Suolarinkilätsuolatut358 kcal / 100 g
- Suolattu suolarinkeli282 kcal / 100 g
- Suolatikutvälipala, tikut389 kcal / 100 g
- Suolarinkelikova381 kcal / 100 g
- Pretzelitlastenruoka397 kcal / 100 g
- Täysjyväkovat pretzelsitmukaan lukien suolatut ja suolattomat362 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta pehmeä pretzels
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa pehmeä pretzels?
Määrä 100 g ruokaa pehmeä pretzels sisältää 345 kcal, 8,2 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (143 g) ruokaa pehmeä pretzels?
Määrä 1 annos (143 g) ruokaa pehmeä pretzels sisältää 493 kcal, 12 g proteiinia, 99 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (286 g) ruokaa pehmeä pretzels?
Määrä 2 annosta (286 g) ruokaa pehmeä pretzels sisältää 987 kcal, 24 g proteiinia, 198 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (71,5 g) ruokaa pehmeä pretzels?
Määrä ½ annosta (71,5 g) ruokaa pehmeä pretzels sisältää 247 kcal, 5,9 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (429 g) ruokaa pehmeä pretzels?
Määrä 3 annosta (429 g) ruokaa pehmeä pretzels sisältää 1480 kcal, 35 g proteiinia, 298 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (572 g) ruokaa pehmeä pretzels?
Määrä 4 annosta (572 g) ruokaa pehmeä pretzels sisältää 1973 kcal, 47 g proteiinia, 397 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa pehmeä pretzels?
Määrä 50 g ruokaa pehmeä pretzels sisältää 173 kcal, 4,1 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa pehmeä pretzels?
Määrä 150 g ruokaa pehmeä pretzels sisältää 518 kcal, 12 g proteiinia, 104 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174790 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
