Tiedä, mitä lautasellasi on
Kovat suolarinkelit
Kalorit ja ravintoarvot
valmistettu rikastamattomasta jauhosta, suolaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 381 kcal —
- Proteiini 9,1 g 18%
- Hiilihydraatit 76 g 28%
- Rasva 3,5 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 2,8 g 10%
- Natrium 289 mg 13%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- Pantoteenihappo (B5) 0,29 mg 6%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 83 µg 21%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 36 mg 3%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfori 113 mg 9%
- Kalium 146 mg 3%
- Sinkki 0,85 mg 8%
- Kupari 0,26 mg 29%
- Mangaani 1,8 mg 78%
- Seleeni 5,8 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 9,1 g | 76 g | 3,5 g |
| 1 annos | 28,4 g | 108 | 2,6 g | 22 g | 1 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 216 | 5,2 g | 43 g | 2 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 54 | 1,3 g | 11 g | 0,5 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 324 | 7,7 g | 65 g | 3 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 432 | 10 g | 87 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4,6 g | 38 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 14 g | 115 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 18 g | 153 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 23 g | 191 g | 8,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Suolattomat pehmeät pretzelsitsuolaton345 kcal / 100 g
- Pehmeä pretzelssuolaton345 kcal / 100 g
- Täysjyväkovat pretzelsitmukaan lukien suolatut ja suolattomat362 kcal / 100 g
- Pretzel-tyyppinen keksiuunissa paistettu, maustamaton419 kcal / 100 g
- Gluteenittomat kovat pretzelsitmaissitärkkelys ja perunajauho389 kcal / 100 g
- Gluteenittomat pretzelivälipalat, valmistettu maissitärkkelyksestä ja perunajauhosta389 kcal / 100 g
- Suolatikutvälipala, tikut389 kcal / 100 g
- Suklaapäällysteinen suolarinkiläsnackkovalla suklaapäällysteellä467 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kovat suolarinkelit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kovat suolarinkelit?
Määrä 100 g ruokaa Kovat suolarinkelit sisältää 381 kcal, 9,1 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Kovat suolarinkelit?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Kovat suolarinkelit sisältää 108 kcal, 2,6 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Kovat suolarinkelit?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Kovat suolarinkelit sisältää 216 kcal, 5,2 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Kovat suolarinkelit?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Kovat suolarinkelit sisältää 54 kcal, 1,3 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Kovat suolarinkelit?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Kovat suolarinkelit sisältää 324 kcal, 7,7 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Kovat suolarinkelit?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Kovat suolarinkelit sisältää 432 kcal, 10 g proteiinia, 87 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kovat suolarinkelit?
Määrä 50 g ruokaa Kovat suolarinkelit sisältää 191 kcal, 4,6 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kovat suolarinkelit?
Määrä 150 g ruokaa Kovat suolarinkelit sisältää 572 kcal, 14 g proteiinia, 115 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170651 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
