Tiedä, mitä lautasellasi on
Mantelinen riisipatukka
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 458 kcal —
- Proteiini 7 g 14%
- Hiilihydraatit 61 g 22%
- Rasva 20 g 26%
- Tyydyttynyt rasva 3,8 g 19%
- Kuitu 3,6 g 13%
- Natrium 234 mg 10%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 11,5 mg 13%
- Tiamiini (B1) 1,3 mg 110%
- Riboflaviini (B2) 1,5 mg 115%
- Niasiini (B3) 17,6 mg 110%
- Pantoteenihappo (B5) 0,56 mg 11%
- B6-vitamiini 1,8 mg 104%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 74 mg 6%
- Rauta 6,4 mg 35%
- Magnesium 71 mg 17%
- Fosfori 167 mg 13%
- Kalium 229 mg 5%
- Sinkki 5,3 mg 48%
- Kupari 0,25 mg 27%
- Mangaani 1,6 mg 70%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 458 | 7 g | 61 g | 20 g |
| 1 annos | 28 g | 128 | 2 g | 17 g | 5,7 g |
| 2 annosta | 56 g | 256 | 3,9 g | 34 g | 11 g |
| ½ annosta | 14 g | 64 | 1 g | 8,5 g | 2,9 g |
| 3 annosta | 84 g | 385 | 5,9 g | 51 g | 17 g |
| 4 annosta | 112 g | 513 | 7,8 g | 68 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 229 | 3,5 g | 31 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 687 | 11 g | 92 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 916 | 14 g | 122 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1145 | 18 g | 153 g | 51 g |
Samankaltaiset ruoat
- Suklaahippuriisipatukka404 kcal / 100 g
- Kova mantelmyslipatukkakova495 kcal / 100 g
- Riisi- ja vehnäviljapatukka409 kcal / 100 g
- Rapeaa mantelitoffeeta463 kcal / 100 g
- Maitosuklaapatukka rapealla riisillämakeiset, patukat523 kcal / 100 g
- Riisikeksivälipala376 kcal / 100 g
- Puffatusta riisistä tehty patukkavalmistettu puffatusta riisistä394 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mantelinen riisipatukka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mantelinen riisipatukka?
Määrä 100 g ruokaa Mantelinen riisipatukka sisältää 458 kcal, 7 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28 g) ruokaa Mantelinen riisipatukka?
Määrä 1 annos (28 g) ruokaa Mantelinen riisipatukka sisältää 128 kcal, 2 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56 g) ruokaa Mantelinen riisipatukka?
Määrä 2 annosta (56 g) ruokaa Mantelinen riisipatukka sisältää 256 kcal, 3,9 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14 g) ruokaa Mantelinen riisipatukka?
Määrä ½ annosta (14 g) ruokaa Mantelinen riisipatukka sisältää 64 kcal, 1 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (84 g) ruokaa Mantelinen riisipatukka?
Määrä 3 annosta (84 g) ruokaa Mantelinen riisipatukka sisältää 385 kcal, 5,9 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (112 g) ruokaa Mantelinen riisipatukka?
Määrä 4 annosta (112 g) ruokaa Mantelinen riisipatukka sisältää 513 kcal, 7,8 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mantelinen riisipatukka?
Määrä 50 g ruokaa Mantelinen riisipatukka sisältää 229 kcal, 3,5 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mantelinen riisipatukka?
Määrä 150 g ruokaa Mantelinen riisipatukka sisältää 687 kcal, 11 g proteiinia, 92 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169673 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
